喝水都会长胖？试试艾灸调理减肥

有些姐妹常常感叹：喝水都会长胖！即便严格控制饮食，体重还是不断在增加。可见减肥瘦身只靠控制饮食是不够的。

从中医角度讲“喝水都会长胖”是脾虚所致。脾虚又分为脾气虚、脾阳虚、脾阴虚。脾主运化，是后天之本，脾虚会影响人体对食物和水液的消化与吸收。

脾虚导致人体对食物和水液代谢能力减弱，水液无法充分代谢出体外就积存在体内，积存在小腹周围就会腰腹肥胖，积存在大腿就会腿粗。

姐妹们减肥瘦身除了控制饮食和合理运动外，还要调理脾虚。提升脾胃运化水湿之气的能力，让自己健康地瘦下来。

调节脾虚湿盛

脾虚湿盛大多是由不良生活习惯所致，比如喝冷饮、吃冰冻水果、洗冷水澡。寒湿邪气降低了脾的运化能力，导致水湿之气积聚在体内。

艾灸是湿寒邪气大敌，艾灸补充身体阳气，发挥阳气推动、温煦作用能推动脾胃气血运行，驱除积聚在脾胃间的寒湿邪气。

艾灸调理脾虚湿盛，可以艾灸阴陵泉穴、丰隆穴。艾灸这两个穴位可以祛痰化湿、清利水湿，避免寒湿邪气积聚在脾胃而肥胖。

提升脾胃运化

水湿之气在脾胃积聚主要是因为脾胃的运化能力不足，要解决水湿问题就要恢复脾胃正常功能，可以艾灸足三里穴、太白穴、冲阳穴。

艾灸足三里：足三里属足阳明胃经，艾灸足三里穴有燥化脾湿、生发胃气功效。艾灸足三里可以提升脾胃功能，提升脾胃运化能力。

艾灸太白穴：太白穴属足太阴脾经，是脾经原穴。太白穴的穴意是脾经的水湿之气在这里吸热蒸升，以土生金，化为肺金之气。艾灸太白穴可以治疗多种病因引起的脾虚。

艾灸冲阳穴：冲阳穴属足阳明胃经，是胃经原穴。冲阳穴的穴意是地部经水气化冲天，补充胃经气血。艾灸冲阳穴可以助益气血运行，补气血以养脾胃。

艾灸具有双向调节作用，能滋阴也能补阳。因此，脾虚肥胖的姐妹可以运用艾灸减肥。用艾灸滋阴补阳有很高要求，姐妹们不宜自行艾灸，避免误灸而引发身体不适。