爸爸妈妈们，孩子自卑脸皮薄是心病吗？怎么疏导？我请了一个专家

最近有位妈妈对我说，张老师你看，我家的孩子特自卑内向，不爱说话，见到生人就脸红，一个男孩子这样自卑脸皮薄，以后在社会上可咋办啊？

其实这是一个普遍的现象，很多的孩子都有类似的情况出现，有的更离谱，严重的都自闭了。我不是专业的心理教育专家，只有谋求同行的帮助，在多方交流沟通之后，专家们给出了方案，整理一下发布出来，家长朋友可以参考一下。

自卑

自卑，有的是性格使然，天生内向，还有一种情况是环境使然，遭遇某种打击而自卑。那么，怎样帮孩子们解开自卑心结，走进阳光里，和其他孩子一样健康快乐成长？答案总的来说，就是孩子，家长和社会三方密切配合，打通这个心理屏障，就像影视剧里，多方高手能联合破阵一样。不过最好是不用以暴力破阵，能找到阵眼最好。

那么，怎么破？

破阵

第一，强化自信力模型。

首先在自己内心形成一个高大的自我形象，自我对话，并不断地暗示自己，“我是最好的自己”，“我和谁说话都口若悬河”，“脸红什么呀？又不会少点什么？”。最好面前有个镜子，面对自己，展开魔镜训练。

第二，走进人群，开始释放自己。

你想怎么展示自我？换上适合自己的衣服，带着自信的表情，最好是微笑。和别人先来一个肢体语言，比如手势，然后开口蹦出第一句话：嗨！那么一切水到渠成。至于后面的话题不要考虑太多，毕竟你已经成功了不是吗？

第三，积极出风头吧。

所有的问题都集中在这一个环节，你的突破就看这一点了。没问题，上课听讲我抢坐第一排，你有意见？我们谈论一下？校园搞活动，我挣着上台表演，哪怕尴尬无比。同学聚会的时候我是话筒之王，大声地吼出内心的块垒，是不是很舒服？

自信

在无助的时候请记住一句话，解铃还须系铃人，心病还须心药医，没有人会帮你走出阴霾，一切还只能靠自己。我们能做到的，只是点解，悟性和执行还是取决于你。最后请谨记以上三点，大胆地做自己吧。

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