掌握四问一看一推拿，您也能亲手退热（适合宝宝、大人和老人）

孩子发烧了！这个时候，不少父母都会焦急万分，马上让孩子吃药或者上医院。其实发烧本身并不都是一种疾病，而是某种疾病的前兆或症状，是身体对外邪入侵产生的反应，有利于小家伙的正常成长。

很多家长存在一些错误认识，比如：孩子感觉发热就是发烧了；发烧对身体有害；发烧会烧坏大脑；孩子很容易因发烧导致惊厥；治疗发烧必须吃药；如果不及时退烧，体温会一直升高；体温降下来后，就不会再反弹等。其实，对于宝宝发热，如果宝宝精神状态好，就不要急于用药，这个时候除选择物理方法退热外，小儿推拿退热应该是宝妈奶爸的首选！我现在告诉大家一套简单的推拿手法，临床是确切有效的。大家一起学一学吧。

这组退热的基础方就是平肝清肺、清天河水或退六腑。

平肝清肺：肝穴位于食指指纹面，肺穴位于无名指指纹面。两穴同推，由指根向指尖直推10分钟左右。

清天河水：清热解表、泻火除烦，多用于小孩外感发热、内热、烦躁不安等症。天河水位于前臂正中总筋至洪池(曲泽)成一直线。用一只手握住孩子的手腕，使其掌心向上，然后用中指、食指指腹自孩子腕横纹推向肘横纹，推10分钟左右。心肝火重可适当延长推拿时间。

退六腑：用于退高热。前臂尺侧，自肘关节至腕横纹呈一直线。用拇指面或食、中二指面自肘推向腕，约推10分钟。主治：高热，烦躁，咽喉肿痛，大便干燥，鹅口疮，腮腺炎等一切热证。

风热发烧：平肝清肺、清天河水；

风寒发热：平肝清肺、清天河水，再加上个一窝风即可。

揉一窝风这个穴位时间要长，最好揉到发汗为止。特别是外感风寒初期，效果特别好！

位于手背腕横纹正中凹陷中。用大拇指揉一窝风5到10分钟。

• 发低烧37-38度，推拿平肝清肺，清天河水；

• 发中高烧38.5度左右时，推拿平肝清肺，大清天河水（从肘到腕）；

• 发高烧39度左右及以上，推拿平肝清肺，大清天河水（从肘到腕），退六腑。

• 以上伴咽喉痛时在少商、商阳掐揉或刺血，咽喉不痛可在中冲穴掐揉或刺血。

风热发烧的方子就相当透表排异法，此法适用于主要适用温病，采用的是辛凉透表的药物，因温病多在血液中，体表的毛细血管中，所以通过天河水清血透表、疏通血液的微循环效果最佳。

风寒发烧的方子就相当于发汗排异法（用一窝风发汗）。发汗排异法，主要是通过体表的汗腺进行排异。“平肝清肺、清天河水或退六腑”通治一切发烧，并且疗效卓越，这是非常了不起的，为什么这么说呢？发烧要辨别是什么原因引起的，是禽流感、麻疹、脑炎或幼儿急症或一般的感冒？对初学者，分不很清楚。平肝清肺、清天河水或退六腑为什么疗效这么好，清代名医叶天士说过“温邪上受，首先犯肺，逆传心包”，再看看这个推拿法，是不是巧合呀，该推拿法阻断了疾病的传播路径，这才是根本，而不是单纯的为了退烧而退烧。

“平肝清肺、清天河水”这组基础方也是可以调理感冒的。因为“平肝清肺”能够恢复肺的肃降功能，“清天河水”主要清热解表的作用。天河水作用很大，它不仅可以泄心经、肝经上之火，还能补脾经之血，让孩子胃口大开。外感均与肺相关。中医讲脾胃是肺的母亲，脾胃强壮才能让肺强壮。小儿发烧外感大多与乱吃东西、积食、脾胃受伤有关。

当然了，大家要学会使用这组穴位，也要懂点简单的辩证，分清寒热，才能更加有效，不至于推错！

1、问怕冷怕热——判断伤寒还是温病的第一步，伤寒加热（比如艾灸、姜枣汤）就可以，温病加水（比如山楂白糖水或者糖醋水）就行;

2、问手脚冷暖——温，说明热能较足不用处理；凉，就要热敷手脚或泡脚（或用海砂）啦;（热能）

手脚暖的是没关系的。凉：增加热能。脚底，手脚是暖的是没关系的。凉：增加热能。脚底。如果是冰凉的，要个她加热。我们人体来说没热能，就借外援。

3、问口渴——渴了就给喝，说明身体需要;反之就不需要啦，一切听身体的;（水分）

如果口渴，就需要喝水。受寒发烧：化验出来白细胞增高。发烧会大量饮水，其实受寒引起的发烧，身体是在自救，大量喝水给我们造成热能的吸收。身休不需要水，不需要大量喝水。不吃休息。有时候发烧就是想睡觉。身体不想喝水时，就不让喝。喝米油休息就好。

4、问是否汗出或大小便——通道通汗出烧既退，说明是伤寒发烧;不退，也要看时辰是不是半夜子、丑时或下午申时，身体正在打仗中；边烧边有大小便出来也是好事，排寒了，通常这时候小便多而清长，大便软稀或水样;（通道）

5、看精神状态，虽然高烧，但吃喝玩乐根本没受影响，不用担心，能量足着呢！不好的话要给于能量支持，妈妈的鼓励也是药，必要时补能量散或配加味生脉理中汤;再者，如果只是睡着，也不用干涉，睡觉是大补！发烧之后需要清淡，不食肉蛋水果牛奶，米油最好。寒热两股力量在打仗，在清理垃圾，还要继续加热处理。

此辩证方法不仅适应于小孩，同样适应于大人和老人。此推拿方法不仅适应于小孩，同样适应于大人和老人，大人和老人推拿时间相应延长。

学习小儿推拿，贵在坚持，不要三天打鱼、两天晒网喔！关注“中医养生联盟”，张家纲衷心地盼望更多家长用自己的双手来守护孩子健康，避免过度治疗，远离抗生素和不必要的药物，让宝宝可以健康成长！