25岁健身猛男，每天健康饮食，却英年早逝，健身是长寿还是短命？

国庆期间，一位热爱健身的25岁小伙叫Sam，在睡梦中结束了他的一生，医生的检查结果显示是心脏病问题，相信这个新闻，各位也有所耳闻。

小伙子每天保持健身习惯，并且吃的相当健康，但就是看似健康的生活习惯，却最终却不幸离开了人世间。在医生的检测报告中，有这样一句话：他的心脏有先天性的缺陷，就像一个定时炸弹一样随时跟着他，但他却始终未像父母或者女友泄露半点信息。

可惜了Sam的女朋友，刚刚收到了他的订婚戒指，人就这样走了，她伤心到难以自拔。那到底是什么原因导致的呢？心脏还是健身习惯？这样说吧，其实这看似健康的健身习惯和饮食是引发他心脏问题的导火索！

根据验尸官的最新报告解读，这位看起来似乎健康的年轻人，却强迫自己每晚进行大重量的健身训练，并在健身后，强迫自己摄入这些看似健康的饮食，导致他的冠状动脉阻塞了70%，这在心脏病患者中是非常常见的。

不仅仅是这位小伙子，因为健身，而导致的意外数不胜数，最典型的是某某在跑步机上，跑一段时间后，心脏停止跳动！

不管心脏是不是先天性的有缺陷，普通人即使有心脏缺陷，也会撑到六七十岁。健美黑色八月刚过去，其实因为健美而导致英年早逝的案例在国外已经不是啥新闻了，那健身真会造成短命？

其实真的不是，健身不会导致短命，而超负荷健身才是此类情况的罪魁祸首，过度的透支自己的身体，犹如信用卡一般，每天都透支一大笔的金钱，那到最后，这个窟窿就很难填上了。

毕竟就像生物学家所说，生物一辈子的总心跳大体都是均等的，若是提前透支掉，恐怕寿命就短了一些，这也能解释为何很多男性寿命低于女性的原因。

那有人说，我们可以通过静养的方式，比如在家搓麻将，或者躺沙发上，就能获得更久的寿命吗？那也是不行的，静养只会让你滋生出更多的疾病，免疫力低下，就算很多养生达人喜欢静养，但他们也会在早上打打太极，玩玩健身器械。

曾经有位老人家每天都会让自己静蹲20分钟，现在80岁了，买东西都自己提，甚至还帮60岁的阿姨拧东西。

所以健身短命是一个伪命题，只有那些长期超负荷透支身体的人，才会有可能出现各种身体问题，寿命变短，而保持适当的健身习惯，比如每周做3-4小时有氧训练或力量训练，对身体是大有裨益的。

当然有人选择做默默无闻长寿的乌龟，与世无争；但有人选择做天上的流行，生命虽短，却留下一世芳华。想做全世界都记得，但却短命的李小龙，还是做长寿百岁的普通人，各有各的选择，无关道德。