「月子系列四」月子期间婆婆坚持不让刷牙，坐月子真的不能刷牙吗

孕期激素变化使牙齿变得敏感，产后体内激素还没完全恢复，加上怀胎十月，口腔长期充血，牙齿更是敏感。这个时候如果按照婆婆说法——坐月子不能刷牙，口腔牙齿得不到清洁，岂不是坐一次月子毁一口好牙啊！

都说坐月子是女性改变体质的一个关键时期，其实也是保护好牙齿的关键时期。

孕期孕激素水平变化使得牙齿更敏感，口腔的自我清洁能力下降，对病菌的抵抗力也减弱，因而更易发生牙龈炎、牙周病等口腔疾病。所以坐月子是有必要刷牙的。

月子期间，产妇体质脆弱，口腔自我清洁能力远未恢复，吃的东西会比较多，容易使口腔内细菌迅速繁殖，诱发口腔疾病，甚至会影响产妇身体的恢复，所以坐月子时候刷牙应给予足够的重视。

月子里刷牙应干刷或搭配温水刷牙

干刷可以选用质地柔软的一次性牙刷，用完直接丢弃，非常方便。如果嫌一次性牙刷不够环保，可以用普通软毛牙刷配合温水刷牙。刷牙时要避免碰到冷水，受到风寒，否则易落下病根，形成月子病。

月子刷牙要格外仔细，刷牙时牙刷和牙齿呈45度角，上下轻刷，在牙齿咬合面前后轻刷，每个刷牙位置至少应该轻刷10次，每次刷牙时间至少持续3分钟，并且饭前饭后都要坚持漱口，这样才能尽量有效地清除口腔细菌。

漱口水不提倡每天使用，医院药用漱口水的使用更要谨遵医嘱。

月子里产妇多慵懒不愿多动，加上漱口水非常方便，用完后口腔感觉清凉而干净，因而很受欢迎。

实际上，现在很多漱口水中都含有消炎成分。这些消炎成分往往会抑制某一类口腔菌群，使另外一种菌群相对增多，导致产妇口腔内的菌群失调，这样反而对牙齿健康不利。比如，口腔内厌氧菌过多会诱发牙周炎，更容易形成牙石，而乳酸菌过多则会引起龋齿。

漱口水不宜长期频繁使用，坐月子的宝妈还是多使用牙刷来清洁口腔吧。

另外，产后牙齿会稍微松动，月子期间要适当补充钙等营养。

月子牙刷选用小tips：

月子牙刷要尽量选柔软，不掉毛的。最好不要选用尼龙材质的牙刷和脱脂纱布的牙刷，因为其质地较硬，易使月子期间本就充血的牙龈更加受伤。

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