一名高血压患者家人的真实心声：想哭、好累

美丽结婚十几年了，跟婆婆关系一直不好。

幸亏丈夫对美丽不错，丈夫常常劝美丽：“妈妈是老人，让着她点，就当没听到，我们过好日子就行，你是跟我过得，又不是和我妈过的，以后攒到钱咱们自己买房、出去住，就听不到她唠叨了。”

美丽知道丈夫的话是对的，并且美丽也不可能跟婆婆吵架，她是个老实人，所以每当婆婆挑她的理时，美丽总是觉得自己理亏，于是便忍下了。

人老不已筋骨为能，婆婆岁数也大了，但平日的讥讽还是少不了的。

近些年婆婆得了高血压，医生建议少吃油腻的食物，多吃清淡些的，可婆婆是打贫苦过来的人，现在条件允许了，她是什么油大、吃什么，青菜之类见了就烦，她常说：“吃了一辈子草，总算还能够着吃几年荤。”

可美丽知道，像婆婆这么个吃法，高血压随时发病，因此美丽对婆婆的身体也很担心。于是找到了医生，进行问询。

医生从五个方面介绍了高血压的危害，美丽特别担心婆婆的身体。

1、伤血管——变厚硬化

动脉血管是直接受到血液压力冲击的，血压高了，动脉血管就长期处于紧张状态，血管和血管壁会增厚，时间长了就会受到损伤。

2、伤心脏——心肌肥厚

血压升高使心脏向动脉射血的阻力增大，心腔内的压力就会升高，慢慢就会造成心肌细胞肥大间质纤维化，导致心肌肥厚。心肌肥厚，会造成心肌供血不足，最终发生心力衰竭。

3、伤大脑——卒中和脑出血

《中国高血压患者教育指南》指出，高血压是脑卒中最重要的危险因素。我国70%的脑卒中人群有高血压，此外，动脉硬化变脆，加上血管压力大，很容易就出现血管破裂，造成脑出血。

4、伤肾脏——肾功能减退

长期高血压使肾小球内压力增高，造成肾小球损害和肾微小动脉病变。《中国高血压患者教育指南》指出，一般在高血压持续10~15年后出现肾损害，肾功能减退，部分人群可发展成肾功能衰竭。

5、伤眼睛——视力下降

高血压可损害眼底动脉，造成视网膜小动脉硬化、视网膜出血和渗出等，导致视力下降，严重者失明。

高血压轻而易举毁掉一个人的健康，甚至是一生，真是“步步惊心”。

为了婆婆的身体，美丽决定以后做饭少吃荤腥

刚开始做了几天清淡饭菜，婆婆不干了。

这不，连续吃了十几天的素菜，婆婆不满意，在院里大声喊道：“美丽，你出来，你怎么做饭的，每月给你交钱，你就这么糊弄我们俩老人？你以为我傻吗？是不是想从饭菜钱里扣几个钱，然后买新房子？怎么，是不是看我们老了不中用了？”

听到婆婆的话，美丽委屈地哭了，如果不是孩子多，真想一走了之。

丈夫得知美丽和婆婆的争执后，怒了！

丈夫出差回家，得知美丽和婆婆的争执后，非常生气！但又不知道怎么办？于是找到了医生，希望医生能给一些饮食建议。

关于高血压患者的饮食，医生这么说：许多食物会影响人的血压控制，高血压患者应该限制或避免8种食物。

1、盐

过度摄入盐和钠是高血压和心脏病的原因之一。一些最咸的包装食品来源包括：熟食肉；蔬菜汁；罐装汤；罐装或瓶装番茄制品。

2、熟肉制品

加工的熟食和午餐肉是真正的“钠弹”。这些肉经常有大量调味品，并用盐保存。

3、酱菜

保存任何食物需要盐。盐会阻止食物的腐烂，并使其食用时间更长

4、番茄酱

一般来说，番茄制品对高血压患者是有问题的。罐装番茄酱、意大利面沙司和番茄汁都是高钠的罪魁祸首。

5、糖

糖，尤其是含糖饮料，使所有年龄段的人肥胖增加。高血压在超重或肥胖的人群中更为普遍。

6、红肉类

高血压患者应避免饱和脂肪。红色肉类的饱和脂肪含量很高。

7、咖啡

咖啡实际上可以导致暂时的血压上升。

8、酒

喝太多的酒精会增加血压。

如何降血压，医生这么建议：

1、降压治疗的血压目标：一般高血压患者，血压降至140/90mmHg以下，合并糖尿病或慢性肾脏疾病的患者应降至130/80mmHg以下；80岁以上患者降至150/90mmHg以下。冠心病患者的舒张压低至60mmHg者应谨慎降压。

2、大多数高血压是可以控制的，控制不佳者应及时就医。

3、除了降压药之外，高血压患者平时可以多用些中药食材泡茶喝，辅助降血压！

食材1：葛根

据《神农本草经》载：葛根，味甘平，主消渴，具有清热除燥，生津止渴、降压降糖之功。

中国中医科学院针灸医院院长吴中朝教授曾介绍葛根，它具有降血压、降血脂、降血糖的功效，还能帮助调理冠心病和颈椎病。

食材2：菊花

《本草纲目》记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”具有疏散风热、平肝明目、清热解毒之功效，还有降压的作用，对风热感冒、目赤、肿痛、高血压都有一定疗效。

食材3：陈皮

现代医学研究表明：对心血管系统的作用陈皮煎剂、醇提物等能兴奋心肌，但剂量过大时反而出现抑制。另外，它还可使血管产生轻度的收缩，迅速升高血压。陈皮中的果胶对高脂饮食引起的动脉硬化也有一定的预防作用。

食材4：薏米

说到薏米，它有“世界禾本科植物之王”的称号，具有很高的营养价值。营养研究发现，薏米含有蛋白质、碳水化合物、多糖、黄酮类化合物、酯类化合物、维生素以及矿物质等营养成分。其中薏苡仁多糖，能够调节血脂代谢紊乱的情况，帮助降血脂。薏苡仁多糖还可以改善糖耐量异常的情况，增加肝糖原，调节血糖浓度。

另外，薏米中的维生素E，还可以对抗自由基，保护血管健康，起到降压的效果；薏米中的膳食纤维、黄酮类化合物等物质，都有利于帮助改善“三高”问题。

食材5：大枣

大枣的维生素P含量非常丰富，其具有维持毛细血管通透性，改善微循环从而预防动脉硬化的作用，还可以降低血糖和胆固醇含量；中老年人喝红枣茶能保护血管、降血压、降胆固醇。

有这样一种茶能把葛根+菊花+陈皮+薏米+大枣五种食材的功效发挥到最大！

葛根薏枣茶重在科学配比，多次调配，不断验证功效，能辅助降血压、血脂、血糖。

丈夫，听完医生的科普后，顿时原谅了美丽！回家后对美丽百般讨好，婆婆从那以后对美丽的态度也有了大大的改观！

以上就是美丽婆婆的高血压故事！

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