高血压怎么调理？

上周门诊，来看高血压的人真多，其中最年轻才21岁，最大的80岁。

门诊之所以高血压的患者越来越多，一方面因为高血压的基数真的很大，目前我国每4个人就1个高血压。另一方面随着科普的深入，渐渐的越来越多人认识到高血压的危害。

大家不要觉得好笑，我们虽然有2.7亿高血压，但只有不到一半的人知道自己血压高，也就是说大部分高血压仍不知道自己血压，更不会去控制高血压，结果就会导致心脑血管疾病的人越来越多！

所以，调理高血压的前提就是想要知道自己的是不是高血压，这就要求大家测量自己的血压，只有测量血压才知道自己是不是高血压。

高血压如何调理，两个基本点:生活方式干预＋正确的药物选择。

1、生活方式干预​

高血压虽然和遗传有一定的关系，但大部分都和自身不健康的生活方式有关系。比如吸烟喝酒，久坐不动，不健康饮食，不运动，熬夜压力大等等都会造成血压升高。这些因素越多，得高血压的可能性越大。

把这些不良生活习惯都改掉，不但是调理高血压的最好方法，更是预防高血压的最好方法。

2、正规的药物选择

降压药琳琅满目，六大类上百种降压药，常用的降压药包括:地平类、沙坦类、普利类、利尿剂、b受体阻滞剂、其他类等等。每一大类又分好多降压药，每一个降压药又分国产进口，又分好多厂家。

我们无法准确几句话推荐用什么降压药，我们选择降压药的原则就是长效、平稳、保护靶器官。目标只有一个:血压正常。

总之，调理高血压的方法有二:健康生活＋正规降压药！

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