枸杞补肾的三种吃法，健康养生，这个夏季让男人活力四射！

枸杞子是常用的滋补中药材，也是为数不多的药食同源的食品。枸杞子，具体很强的补肾养肾的功效，其滋阴养肾的功效显著。

枸杞补肾的三种吃法，尤其适合夏季健康养生

枸杞的吃法很多，较为常见的是干嚼法、泡水、泡酒等。如果想发挥枸杞的最大药用价值，单独的枸杞是不够的。所以，生活中枸杞大多是搭配其他的养生食材，以达到很好的效果。

枸杞补肾的三种吃法，尤其适合夏季健康养生

今天就给大家分享三个，在夏季如何用枸杞补肾的搭配技巧。

1、枸杞山药粥

《本草纲目》指出：山药治诸虚百损、疗五劳七伤、去头面游风、止腰痛、除烦热、补心气不足、开达心孔、多记事、益肾气、健脾胃。夏季用枸杞配合枸杞熬粥，可以很好的健脾胃、养肾养肝。

2、枸杞斗龙芝茶

斗龙芝是补肾阳的佳品，具体五脏皆补、平衡阴阳的养生功效。肾虚的人，无论是肾阴虚还是肾阳虚都可以得到很好的补益，因为斗龙芝枸杞茶有双补肾虚阴阳的功效。中医把斗龙芝5克，枸杞15粒，泡水的茶疗配方誉为“补肾第一方”。指出，常喝可以补肾固阳、疏肝理气、养护前列腺、抗癌提高免疫力等诸多益处。

3、枸杞人参酒

药酒一直是中华传统的养生保健文化中不可或缺的一个经典，喜欢养生保健的人们也非常喜欢，用各式药材泡酒，来达到调理身体、强身健体的作用。而形形色色的泡酒方中，几乎都少不了枸杞子的身影。

枸杞子和人参泡酒，夏季喝可以很好的养肾补气、提高身体的免疫力。资深的中医先生给出的比例是1:3:30，也就是人参1克，枸杞3克，50度以上的白酒30克的比例。

最后需要提醒注意的是：枸杞子是单独吃是，热性的，长期红光满面、脾胃虚弱、大病初愈、感冒发烧期间的人群建议少吃。