秋季感冒多发，还在乱吃感冒药？做好4件事，远离感冒少生病

感冒可以说是最常见的疾病了，成年人平均每年要感冒2-6次。

正是因为常见，所以大家都不太重视。

秋季感冒频发，很多人习惯了一感冒就去药店买药吃，这吃吃，那吃吃，丝毫不考虑自己的身体承受能力。

俗话说，是药三分毒，药当然也不能乱吃。

那么感冒了到底该怎么办呢？吃什么药才是正确的呢？

1.感冒药一定要吃

感冒通常都会自愈，持续一两周才好都是正常的。那么是不是感冒了就不用吃药了？等它自愈？当然不是。

因为感冒会带来各种难受的症状，影响到我们的工作和学习。而吃感冒药能显著缓解鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽等感冒症状，副作用很小。症状减轻了，工作学习不受感冒影响了，明显利大于弊。

所以感冒了一定要吃感冒药。当然，如果你身体特别好，扛得住，或者症状很轻，就另当别论了。

2.根据症状选择感冒药

不同的症状，选择不同的感冒药。这里仅供参考，要以药店药师的说法为准。

• 鼻塞、流涕、打喷嚏：可选择含「氯苯那敏」和「伪麻黄碱」的药物；

• 咳嗽：可选择含「可待因」和「右美沙芬」的药物；

• 发热：若体温 ≥ 38.5 ℃，伴头痛、头晕、全身肌肉酸痛，可选择「乙酰氨基酚」「布洛芬」；若体温 ＜ 38.5 ℃，如不伴其他症状，物理降温即可；

• 如果以上症状都有，就可以吃含「解热镇痛 + 缓解鼻塞 + 止咳」的复方感冒药了。

3.几种感冒药不能同时吃

感冒药吃对了可以缓解症状，但是不要为了好得快而同时吃几种感冒药，往往会适得其反。因为市面上感冒药的种类繁多，且成分大致相近，如果同时吃好几种，就可能导致药物过量，造成肝功能损害。

此外，有些感冒药里的解热镇痛成分，均对人体有不同程度的副作用，像阿司匹林、对乙酰氨基酚、布洛芬等也有一定肾毒性，如果过量服用可能导致急性肾脏损伤。

乱吃药，伤肝又伤肾，所以服药还是谨遵医嘱。

4.别给儿童乱吃药

当然，这些感冒药都是针对成年人的，小朋友的感冒比成年人频繁得多，而且很多儿童传染病的早期表现跟感冒是难以区分的，如手足口病、麻疹、流脑等。

千万不要拿孩子当小白鼠，生了病最好去医院诊断出病因，再对症下药。

如果吃了感冒药也不见好的话，记得及时就医哦。

1.远离传染源

感冒是会传染的，一家人中有一个人感冒，很快全家都会被传染。所以当发现周围有人感冒时，要及时采取措施。

• 避免接触

与感冒患者保持1米以上的距离，因为在打喷嚏时鼻腔内的病毒会飞到1米多的距离；

在公交、地铁、电梯等相对封闭无法离开时，应该转身避免正面接触，因为人的眼睛、鼻子最容易被感染。

• 多开窗通风

天气寒冷，人也会喜欢缩在屋里不出门。长时间和感冒的人呆在一起，封闭空间也容易传染感冒病毒。

2.注意手部卫生

感冒病毒主要通过呼吸道传染，但有时也可以通过接触传染，勤洗手就能够避免这部分感染；不要经常挖鼻孔，这样会把手上的病毒带到鼻粘膜，这个部位很容易受到感染。

3.多运动

秋季早晚温差大，人容易着凉。着凉后身体抵抗力下降，导致病菌乘虚而入，这是感冒的主要诱因。因此，要多多进行锻炼，增加机体的抵抗力，减少感冒。

4.保证睡眠

长时间的熬夜、加班、学习都会使身体过度疲劳，免疫力下降，容易感冒。要多喝水，保证充足的睡眠，有利于预防感冒。

感冒并不可怕，从辩证的角度，偶尔感冒能够唤醒人体的免疫系统，进行自我调节。

当然，健康才是一个人最大的财富，能不生病就不生病。做好上述4点，远离感冒。

今天的文章，你学会了吗？

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