失眠无小事，需持之以恒进行改善治疗

对于失眠症的治疗，是一个长期的、改善的过程，失眠症患者不要过于紧张，是可以治疗的，不要灰心，要有信心。但是患者要尽早到专业医院找专业医生弄清楚导致失眠的原因，以及失眠的特点和规律，自己也要对症的调整和改善睡眠的环境，培养良好的生活习惯。患者本人要妥善处理生活和工作中的矛盾，理解睡眠是一种自然的生理过程，消除对失眠的焦虑和恐惧。

郑州市精神病防治医院李平安主任说：目前很多患者都是因为心理或精神因素导致失眠，患者可以自查、回忆下，是否入睡是否困难？是否多梦？是否睡眠浅､一有动静就醒？是否一到睡眠时就害怕失眠？是否总担心什么事？是否做什么事都追求完美？是否经常感到心烦？是否易激动或紧张？爱想事或琢磨事？是否情绪低落？是否兴趣降低？是否有恐惧或害怕感？是否易受惊吓？是否有委屈感或想哭？记忆力是否减退？注意力是否不易集中？如果有其中一些症状，那么您可能具有一些焦虑或抑郁的症状，处于焦虑和抑郁状态，不用害怕，并不是说您患有抑郁症或焦虑症，而是处于这么个状态｡自己要调整好自己心态，学会放松。

弄清楚自己失眠的症状规律以及原因要针对性地进行治疗，一般情况下可以采用行为治疗的方式，比如生物反馈、自我催眠等治疗方法，可以改善睡眠前的紧张状态，对不能自己调整好自己心态或心情的失眠，可以药物治疗｡

可以通过中医辨证服用中药治疗，可以是中成药或汤药，根据不同的症状医生开具处方，并需要根据症候变化随时调整用药，如果中药治疗不能完全控制，可以服用催眠药物，作为辅助治疗手段，但应该避免药物依赖的形成。对于伴有焦虑抑郁症状和体征的患者，可以服用抗焦虑抑郁的药物治疗，配合经颅磁治疗的方法，通过高强度的磁场，刺激大脑特定皮质区域，影响神经递质的释放，从而达到治疗抑郁，焦虑的目的。

对于心理、精神因素引起失眠的患者，需要介入心理治疗，通过心理咨询沙盘疗法、催眠疗法、认知行为矫正治疗、情绪宣泄治疗心理疗法等，消除患者内心的心理结症。

郑州市精神病防治医院李平安主任提醒，长期使用安眠药，会引起药物的依赖性、成瘾性，反而加重失眠症状，所以不可滥用药物治疗失眠症，要根据专业医生的指导与建议，按照疗程与症状科学治疗。