女性步入中年，多吃这些碱性食物，保持子宫年轻, 色斑不扰！

女性到了中年，由于生活习惯的影响，很容易让自己老的更快。而为了让自己保持年轻，除了护肤之外，运动饮食也不能少。

那么，步入中年的女性，有哪些食物吃了能够对子宫好、对皮肤好，让女性保持你年轻呢？

1，新鲜柠檬

为了抗衰，保持皮肤不老，相信很多女性都用过含有vc成分的护肤品吧，尤其想要美白，更少不了vc的帮助。那么作为碱性物，步入中年女人可以坚持每周吃上一个柠檬，对身体的好处很明显。

柠檬酸，那就泡水喝，首先是可以美白自己的皮肤，通过vc的帮助，淡化皮肤深处的暗沉因子，增强皮肤的活性，显得自己更年轻。只要不在生理期吃柠檬，柠檬还可以很好的促进子宫排脏东西，能保持子宫年轻状态，更可以帮助自己变瘦，这自然看起来更嫩啦！

2，桃胶羹

若你有见到过桃树，那你可能有幸会见到桃树上，流出来的胶状物质。这种物质是对女性很好的碱性物，是植物中的天然抗衰类，被称为桃胶。相对各种大牌护肤品，或者是养生食物，桃胶是很廉价的，步入中年女人再省钱，也可以尝试用桃胶，自己煲成桃胶羹食用。

每天早上喝上一些，其蛋白质成分可以温补身体，滋养自己的子宫，更可以促进体内雌激素的平衡状态。含有的活性成分，更可以促进皮肤变细嫩，不冒出皱纹色斑等！

3，天然蜂蜜

要自己老得慢，蜂蜜还是很有必要喝的。很多女人觉得蜂蜜是甜的，会长胖啥的，但其实不用担心，蜂蜜里含有的是果糖成分，不会让你长胖。反而可以帮助你变瘦，身材变得更苗条。

而且蜂蜜也是碱性食物，还含有众多活性因子，能加速子宫的排毒，每次生理期前后多喝，可以促进子宫变得更干净，减少淤血等堆积，子宫保持了年轻态，那么你外在的皮肤也就自然更细嫩年轻啦！蜂蜜会阻碍皮肤黑色素物质的堆积，所以能减少脸蛋上长色斑的机率喔！

除了上述的食物之外，我们要是需要保持良好的饮食习惯哦。尽量做到不吃油腻的食物、远离甜食、多吃果蔬、按时吃饭、不吃夜宵等等。保证了健康的身体，才能让我们年轻起来！