不容忽视的“拖延症”

热点背景：

链接一：中国高校传媒联盟面向全国199所高校的大学生展开调查，调查结果显示，97.12%的学生认为自己有或偶尔有“拖延症”。94.5%的受访者曾因自己的拖延行为感到过后悔。

链接二：河南少年15岁开网店卖监督服务。一天保底6块钱起，朱某监督别人减肥、考研、考公务员、考各种证书，专治拖延症患者。开店至今，朱某完成了4000多笔订单：监督过40多岁中年男人考取建筑师资格证;监督过怀孕期间考取注册会计师资格证的“准妈妈”…

命题预测：

现如今，“拖延”是一种普遍存在的现象，一项调查显示大约75%的大学生认为自己有时“拖延”，50%认为自己一直“拖延”。对此，你怎么看?

参考答案：

表态：

当前很多大学生都表明自己患上了严重的“拖延症”，比如想要读一本书，放在床头几十天都没有翻过一页;比如想要跑步，计划了一个月都没有付诸行动等等诸如此类的。“拖延症”的确困扰了很多年轻人，我们绝不可以忽视它。

消极影响：

第一，打乱预定的计划，降低工作和生活的效率，不仅会让自己丧失很多的机会，甚至也会带来业绩的损失;第二，长此以往也会给周围的人留下懒惰、效率低下、言而无信等不良印象，并影响周遭的人际关系、社会关系;第三，对个体的身心都会带来消极的影响，一些人会产生生理性不良反应以及情绪上的“崩溃”，如会出现强烈自责情绪，强烈负罪感以及不断的自我否定。

原因：

第一，缺乏自律意识，很多人会把大部分时间浪费在刷手机上，甚至也会找各种理由推迟自己要做的事情，用“再等等”来麻痹自己;第二，面对压力时选择逃避，之所以拖延是由于自身不想面对眼前的压力，所以就一推再推;第三，缺少危机意识，拖延症患者一般比较安于现状，没有想过自己这样的状态会带来的严重后果，尤其是年轻人，更不会想到如今的拖延会让自己丧失多少的机会。

对策：

第一，年轻人要转变认识，重视“拖延症”的副作用，加强提前开始、调整对目标的心理预期，制定清晰、可行的行动计划并严格落实，按时、如约完成工作计划、生活目标，并从中获得如期完成的愉悦感、自律自强的成就感。

第二，媒体必须积极引导，一些主流媒体和官方平台，要积极宣传社会主义核心价值观以及典型案例，帮助当代年轻人，树立一个积极向上的人生观和价值观，让他们珍惜时间，抓住大好的青春时光努力奋斗。

第三，学校和家庭方面多督促年轻人做到今日事今日毕，养成良好的工作和生活习惯。学校方面在平时的教学中，要在布置各项作业和任务的时候，明确时间节点，设置奖惩措施，针对“拖延”问题多开展一些教育活动，来督促年轻人改掉不良的习惯。家庭方面，父母必须多提醒，多敦促。唯有如此，年轻人的“拖延症”才能痊愈。