行为心理学：为什么现在惩罚学生的行为越来越少了？

回避行为都是负强化的。恐惧症中的回避行为是诊断依据之一。

观察和识别来访者如何去处理焦虑和恐惧的。很多来访者是选择即刻解决焦虑的。比如说一个来访者在隧道被抢了，这个隧道是一种条件刺激，那么来访者就会选择绕道而走，但是时间久了，就会将隧道的焦虑扩大化。

很多来访者变得慢性了，说明回避越来越严重，时间越长，解决来访者的问题会越来越困难。因为回避行为越来越厉害。很多焦虑是用来承受的。现在很多的青少年或者成年人网络成瘾越来越多，这其实是强化的，那么这是被正强化还是被负强化呢？还是两者都有？

我们咨询师在运用咨询原理的时候，要学会举列子。惩罚在临床上不重要，在实际生活中是很重要的。

惩罚有三个步骤：具体的行为发生了，随后具体的行为产生了刺激，最后这种行为变得减少了。惩罚有正性惩罚和负性惩罚。

一个小孩子在要指甲，可以跟他说：下次看到你再咬指甲，那么就揍你。下一次小孩子咬指甲了，那么就上去揍他，下次就不会再咬指甲了，这就是正性惩罚。但是随着时代的文明发展，这种正性惩罚就越来越少了。

一个小孩子在咬指甲，可以跟他说：下次看到你咬指甲，你就不能吃冰淇淋了。下一次小孩子咬指甲了，于是就不让他吃冰淇淋了，这就是负性惩罚。

在如今的世界中，惩罚是有很多的负性作用的。很多父母打孩子，会给孩子带来情绪反应，会破坏关系。还会有示范暴力、示范惩罚，那么就会形成榜样的负面影响。

在行为主义中还有一个词语是消退。比如让小孩子去帮助自己收拾桌子，就给他糖果吃。下次不给糖果了，那么小孩子就不去收拾桌子了，这就是一种消退。

我们要接受很多情况下好事变成坏事，坏事变成好事。认知行为治疗的一个重要特征就是布置家庭作业，那么最重要的一点就是检查作业。现在很多的人网络成瘾，是因为这种行为被强化了。

那么治疗网络成瘾问题就是运用行为疗法去治疗是比较好的。每一种心理问题都有最合适的治疗技术去相应的匹配。