最有效的降压降脂食物，预防高血压、心血管疾病，快存一份！
由于人们生活水平的提高，饮食习惯也在不断的变化，从而导致高血压患者越来越多，今天我们就来给大家介绍一下高血压的治疗方法，血压高、血压低不用怕，中医教您找中指算算帐!得了高血压，就像被判了“死刑”似的，每天把药当饭吃。某些西药副作用大，药越吃越多，血压越来越不稳定。
两大易得高血压人群：
1.大量饮酒人群
酒精能引起交感神经兴奋，心脏输出量增加以及间接引起一些血管收缩物质的释放增加有关。另外，长期饮酒还会造成心肌细胞损害，使心脏扩大而发展为心肌病。
2.老年人
人在生长发育过程中，血压也有相应的变化。一般而言，年龄越高，患高血压的比例也就越高，而且以收缩压的增高更为明显。统计资料表明，在 65 ～ 69岁的人群中，高血压患者占 34.8%，而到了 80岁，高血压患者就上升到了 65.6%。总的来说，65岁以上高血压患者的数量占高血压总数的 2/3。
高血压患者日常生活中该怎么做：
- 限盐，保证钾元素的正常摄入。每天正常钠盐摄入量控制在5-7克即可，也就是做饭时比平时再少放点盐即可。如果偶尔摄入盐过多的话，建议多喝白开水，冲淡体液，促进代谢。由于各种食物含钾量不同，挑食、偏食、不经常吃蔬菜水果的人最容易致使钾元素摄入偏低。建议，日常适量吃些榛子，长期食用，有助于调整血压。
2.玉竹桑叶茶降压稳压，是药王《千金方》里面的记载。
配料：玉竹和桑叶各5克，青钱柳叶、牛蒡根、槐花每种各3克。
制作方法：将原料洗净、切碎，装入纱布袋内，入锅中清水煎，约50分钟即可。
主要作用：降血压、降血脂、降血糖。
另外需要注意的是：平时需要加强对饮食、生活的管理，许多人控制不住血压，主要是不注意平时的日常生活，其实只要生活方式健康，饮食管理合适，坚持用药，定期测量血压，血压是可以控制的，很多人成功的例子就可以说明，这其中最重要的就是：坚持。
3.白芍杜仲汤
用料：生白芍、生杜仲、夏枯草各15克，生黄苓6克。
制作：将生白芍、生杜仲、夏枯草先煎半小时，再入生黄苓，继续煎5分钟。早晚各服1次。
效果：用治单纯性高血压头晕、别无他症者。
4.菊花生地酒
原料：菊花、生地、枸杞根各1千克。
方法：所有原料一同捣碎，取水10千克煮至5千克，用此汁再煮糯米饭2500克。大曲细碎，同拌令匀，入缸密封，候澄清，日服3次，每服一碗。
功效：治高血压、糖尿病、动脉硬化。