抑郁症患者在心理咨询中需要做哪些事情？

心理疗法有时也称为谈话疗法，在治疗轻度抑郁症时广泛使用。有单独方式、团体方式、夫妻方式、家庭方式等，其方法有心理动力疗法、认知行为疗法等。许多抑郁症患者想要做心理疗法的时候都会很迷茫，不知道该怎么做才好，以下是在心理咨询中比较重要的几点。

与心理医生预约

在找到几个心理医生之后，请至少打电话给两位心理医生，并与他们讨论您的情况。随意向他们询问有关抑郁症及其治疗方法的经验。如果您喜欢听到的内容，请预约。但是，不要觉得你必须承诺与你说话的第一位心理医生，甚至是你所看到的第一位心理医生。

当你在寻找心理医生时，做一些比较非常重要，如果您认为心理医生不适合您，请寻找其他人。感觉舒适并找到合适的心理咨询非常重要，这可能需要很多次的比较。

在治疗过程中你需要说明那些问题

在第一次咨询中，请准备好告诉您的心理医生您的抑郁症以及导致您寻求帮助的原因。考虑一下你想要从治疗中获得什么可能会有所帮助。例如，您是在寻找更好地处理个人关系的方法，还是希望为自己设定目标并进行更改？尽可能诚实地对待您的心理医生关于您的抑郁症和您的治疗目标是有益的。

在听完您的情况后，心理医生应该能够告诉您他推荐的治疗方式，并为您制定治疗方案。如果心理医生认为您可能从药物中受益，他可能会建议您也会与精神科医生或医生会面。

什么时候我会从谈话疗法中感觉更好？

你可能感觉不到谈话疗法，但随着时间的推移，你应该开始注意到一些改善。您可能会注意到关系变得更容易，或者您的整体情绪有所改善。或者您可能会更好地理解您的感受或行为。

如果您感觉不舒服，请咨询您的心理医生。她也许可以尝试另一种治疗方法或推荐您进行其他治疗。或者你可能会从看到其他人中受益。您可能需要看一位以上的心理医生才能找到适合您的治疗方法。

治疗并不总是容易的，有时甚至会在遇到困难问题时感到痛苦。但是，如果你坚持下去，谈话疗法也可以是很棒的治疗方法。