脾胃一虚,气色差、易生病、老得快!这些蔬果别再多吃了

文 / BTV我是大医生
2019-04-06 11:21

脾胃关系密切,两者不可分。如果把人比喻成大树,脾胃就是土壤,不仅能运化水湿,还能运化水谷精微,也就是营养物质。所以一旦脾胃功能失常,人体这颗大树就会失去营养。

但现如今,因饮食、生活习惯等因素的影响,不少人都存在脾虚的症状。

脾阳不足,运化失健,就会出现口淡无味、腹胀、吃不下等症状;此时还特别容易受到寒气的侵袭,春季乍暖还寒,饮食不节,就易造成脾胃虚寒,导致水湿不化,出现口泛清水、大便溏泄、神疲乏力、四肢不温,甚至小便不利、水肿、腰膝酸软等症。

时间久了,轻则造成机体营养不良,重则诱发多种疾病。因此,当你出现脾虚症状时,就应该及时调理。那么如何判断,自己是否是脾虚体质?不妨看专家讲解。

点击视频,自测脾虚体质☟☟

【可可提示】

有时候饮食也会加重脾虚,除了冰冷饮食,一些绿叶蔬菜也性味寒凉,脾虚者不宜多吃

(1) 中医认为苦味食物,性味偏寒,如:芥兰,但它含有金鸡纳霜,可以辅助控制疟疾。

(2) 空心菜:有清热、除烦、明目的功效,但也是性味寒凉食物。

(3) 冬瓜:清热利尿解暑,属于性味寒凉食物。

(4) 香蕉:偏寒凉,有滑肠、清热、通便的作用,但脾胃虚寒的人不宜多食用。

(5) 绿茶中的茶多酚有抗氧化、抗癌的功效,但不适合体质虚寒群体。体质虚寒的人,较适宜饮用发酵后的大红袍等性味偏温的茶。

(6) 脾胃虚寒以及在经期的女性都建议少吃寒凉食物。

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