备孕：找准了“排卵期”，然后牢记这3点，“好孕”自然来！

主要是备孕的女人都知道，女人之所以能成功受孕，就是卵子和精子能够成功结合为受精卵，受精卵便成功着床在子宫内，才算真正怀孕的一个过程。所以说，女人在备孕时想要成功受孕，一定要抓住排卵期。但是有一些女人每次都能抓住排卵期，但还是迟迟怀不上，这到底是为什么呢？其实抓住了排卵期的同时。

1、放松心情

生活中有很多夫妻特别着急怀孕，但是努力了很久，却总是怀不上，去医院检查，却发现身体也没有什么健康问题，这到底是为什么呢？其实备孕夫妻迟迟怀不上，和心理压力过大有关系。因为心理压力过大，就可能会影响卵子和精子的质量，甚至可能会导致女人不排卵，进而无法受孕。所以说想要快速受孕，在备孕期一定要放松心情，不要压力太大，好孕自然来。

2、注意饮食，营养均衡

在备孕期间，夫妻想要成功受孕，是需要有良好的身体素质做支撑的。在备孕前，夫妻最好做一个全面的身体检查，如果没有疾病问题的话，就应该注意日常生活饮食，保持营养均衡，这样才能有效提高受孕率。

3、注意同房频率和时间

虽然抓住了排卵期，但是一些夫妻过于着急，就想着只要增加同房次数，成功率会高一些。其实这种想法是不对的，因为女人也只会排一颗卵子，而男人的精子如果同房频繁的话，会影响精子的质量和数量，进而不利于成功受孕。所以说在排卵期同房时，最好是隔一天一次。

而且在排卵期时，剩余时间也很关键，最好选择在下午的5点至七点，因为在这个时间段内，男人的精子数量和质量会达到一个小高峰，而女人在这个时间段也更易排卵，进而有效提高受孕率。

关于在排卵期时，提高受孕率的方法，你还有哪些需要补充的吗？欢迎在下方评论区留言。