学会这几个小妙招能有效预防春季花粉过敏

近日，中国天气网制作了《全国花粉过敏预警图》走红网络。根据中国气象局3月25日8时发布的数据，我国中东部大部分地区处于易诱发花粉过敏性疾病的区域，山西、陕西、河南、江苏、湖北等地过敏性指数持续走高。湖南、江西大部受降雨影响，花粉过敏指数明显下降。花粉病防治区主要分布在东北三省、内蒙古和西藏等地。那为什么花粉会引起过敏呢？怎样才能预防，缓解过敏症状呢？下面就让亮健好药君教给你几个预防春季过敏花粉的小窍门。

1、花粉的成分极其复杂，除含水量约25%外，还含有多糖、脂肪、蛋白质和多肽，它们都能引起过敏，蛋白质是最主要的致敏抗原成分。

2、一般正常人吸入花粉后，都不会引起过敏反应；但对某些过敏体质的人来说，对花粉尤其敏感，少量的花粉可以使其产生大量的相应抗体，如果这些抗体再次与相应的花粉(抗原)接触，就会引起过敏反应。

3、有的花粉症是因为花粉在空气中停留的时间较长，受到某些化学污染物的污染，花粉成为污染物的载体，还会引起过敏反应。

4、过敏性发病人群从新生儿到中老年人，在各个年龄段均有发生，无明显的年龄、性别特征，但有明显的遗传特征。

1、耳朵发痒。

2、口上腭、嗓子等处发痒。

3、眼睛发痒(有意识地感觉到有异物)。过敏性结膜炎的瘙痒不是一般的瘙痒，其特点是“奇痒”，眼球红肿，眼部分泌物增多，出现结膜水肿，常流泪。

4、鼻子发痒，容易打喷嚏，通常一打喷嚏就会有5个以上，严重的时候一天可能有上百个。鼻塞，喷嚏不断，流鼻涕；鼻塞严重的夜晚，会伴有头痛，头晕等现象。

5、面部和皮肤发痒。皮下可出现风疹块，身上自觉瘙痒，搔痒处会出现红肿，皮肤易发红，干燥后易起皮屑，或出现如蚊虫叮咬的小红点及湿疹等。

6、嗓子痒，容易咳嗽，支气管哮喘，胸闷气短，呼吸困难，呼吸急促等。这种过敏症症状在夜间严重，干燥的风会加重，在室内比在户外感觉好一点。

1、晴天以及多风，尽量少出门

并非所有花粉都可以成为过敏原，主要通过风传播粉，主要的花粉为树和草花粉。在干燥、多风的天气中，植物花粉囊更容易破裂，导致空气中花粉浓度增加。另外，凌晨5点到早上10点以及黄昏，是空气中花粉最多的时段，应减少外出。

2、出门戴口罩，回家及时洗澡

外出时，花粉除了通过呼吸进入呼吸道外，还可在皮肤和衣服上长达数小时不脱落，所以花粉季节外出时要记得戴上口罩，用头巾包裹头部；外出后，要清洗面部、鼻腔、眼部等粘有花粉的地方，更换外衣以减少花粉接触，睡前洗去花粉。

3、随身携带抗过敏药

对多年来一直“定时”发病的花粉过敏症患者来说，除了做好防护外，还可随身携带一些常用的抗过敏药物。对因花粉过敏症发生急性哮喘的病人，必须随身携带可暂时控制哮喘，缓解哮喘症状的药物。

4、预先预防治疗

对于严重过敏的人，可以在每年三月进入花粉季节之前进行预防治疗。对于花粉过敏者，在医生的指导下进行必要的治疗或预防，85%以上的病人可以有效地控制或预防花粉症。

5、多吃绿叶菜，控制糖的摄入量

对花粉过敏的人在日常生活中也要注意饮食均衡，要尽量少吃甜食和糖，可以多吃青菜，多吃维生素、进行适量的运动，增强自身抵抗力。