自言自语有益身心健康

文 / 文子熊
2017-06-27 14:35

跟亲朋好友说说自己的最近的状况和烦恼,能大大的舒缓压力,增强身体抵抗力,对健康也是大有好处。但是亲友们却不能总是有时间和耐心洗耳恭听。搞不好反而会伤害彼此之间的感情。
自言自语有益身心健康

据研究人员表明,如果你的唠叨让别人觉得不耐烦,或者找不到合适的倾听者,不如自言自语。与自己说说你的烦恼,一来可以及时调节自身情绪,二来又能够理清头绪,帮助自己更加理智地看待别的事情。这样既不会耽误别人的时间,更不会泄露自己的秘密。自言自语有益身心健康