入冬前，吃“此物”等于吃人参，隔三差五做一次，孩子不生病

相信家长们应该越来越注重孩子们的身体发育和健康了，想要孩子们预防疾病，那么就需要提高他们的抵抗能力，想要提高抵抗能力，有那么我们就可以在饮食上多多的注意。隔三差五可以吃一种食物，这种食物不比人生的营养低。

白萝卜是一种很常见的食物，不管是生食还是熟食都可以吃，虽然口味当中但有着辛辣的味道，但是在煮熟后，加入一些白糖进行饮用，能够达到一个消化和养胃的好效果。

白萝卜熬水的功效

1、用白萝卜熬水喝可以治疗消化不良，胃酸胃胀吐酸水的现象。在冬天时期，很多人都会以红薯为主食，若是经常吃红薯，就会让人感到胃胀胃酸。因此在吃完红薯之后我们就喝上一碗白萝卜水，这样就能够缓解胃胀的现象。

2、在平时孩子们应该会患有感冒风寒的时期，那么就会出现咳嗽的现象，想要止咳生津，那就可以多喝白萝卜水。

3、白萝卜水能够达到一个利尿通便的效果，虽然味道比较辣。但是在煮熟之后这，种味道就会消失，当中含有着可食性的纤维，多饮用这种水，就能够缓解大便干燥的现象。

想想要让孩子能够吸收到更好的营养，那么我们就可以在白萝卜当中加入排骨来吃，这样就能够提高孩子身体所缺少的营养物质。