宝宝累了自然会睡，不睡就代表他不困？

小土大橙子

《婴幼儿睡眠全书》作者

很多家长存在这样的观念，认为宝宝累了就会睡，不睡就是不困。事实上，很多符合成人的睡眠经验，用在宝宝身上却是谬误。

对婴儿来说，过度疲劳、缺觉的时候，反而敏感度高，睡不踏实。

孩子在入睡时常常很难被安抚，出现「闹觉」的情况，哄睡难度飙升。

即使最终累到极致睡着，基本也是因为疲劳而一下子入睡，是不健康的崩溃式入眠。

婴儿由于身体的局限，不能自己关灯，不能自己脱衣服，不能自己爬上床......在情绪上，他们的自控能力处于早期发展的阶段，没有打破「越困越兴奋」的魔咒。

宝宝不睡有可能是不困，但更多时候，可能是孩子「想睡却没有合适的环境睡、没有能力睡」。

家长要更好地帮助孩子在困倦的时候入睡，不要太轻易认为是宝宝「不想睡」而放弃哄睡。

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