远离三高，远离癌症，远离垃圾食品

生活中常常听到周围的人说要“远离垃圾食品”，对身体不好

其实呀，这话真不假

今天就给说说这些一定需要远离远离远离的junk food哦

一、油炸类食品 —— 癌症先锋

热量高，易肥胖，诱发心血管疾病，含大量致癌物质

二、腌制类——呼吸道和消化道的隐形炸弹

含亚硝胺，诱发鼻咽癌，诱发胃肠炎症和溃疡，加重肾脏负担，导致高血压

三、汽水类——高糖、肥胖

含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙，含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐

四、膨化类——只有热量，没有营养

高盐，加重肾脏负担，人造脂肪影响心血管，含香精和防腐剂，有损肝脏

五、话梅蜜饯类——致癌

含致癌物质亚硝酸盐，盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）

六、冷冻甜品——肥胖

含奶油极易引起肥胖，含糖量过高，而且吃过了容易引起拉肚子

七、烧烤类食品——诱发肝肾疾病和癌症

含大量致癌物质“三苯四丙吡”，导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）

虽然以上这些食品吧，真的很诱人，无论是大人小孩都特别喜欢

但为了我们的身体健康，还是要特别的克制，克制