你晨起第一次“解手”，有这3个现象吗？需要尽早发现才好！

有人说肾脏是一个“沉默”的器官，就算有点问题，一般也不会“作声”。因此我们需要密切地关注和及时了解肾脏发出的信号，尽可能做到早发现、早预防、早治疗。

对于人体来说，肾脏也是一个极其重要的器官，对人体的健康非常重要。它能过滤血液杂质，维持体液和电解质的平衡。

研究发现，肾脏每天需要过滤300升血液，最终将代谢产生的废物通过尿液排出体外。同时，肾脏也具备调节血压的功能，一旦肾脏出现了问题，就是一个全身性的疾病。

俗话说，养肾就是养命，我们日常生活中该如何去养肾呢？

要解决这个问题，我们首先得先去发现问题，如果通过一些身体表现，发现肾脏是健康的，那就更好了。

科学证明，男性晨起时“第一次解手”时，如果没有以下三种现象，那么恭喜你，你的肾脏是健康的。

01小便有泡沫还难散去

一般来说，一个人经过了一个晚上的睡眠，身体也经过一个晚上的新陈代谢，体内的水分会转换成尿液。当储存到一定的程度，就会产生尿意。醒来之后就会想上厕所。

而在我们上厕所的时候，如果发现自己的尿液有很多的泡沫，而且还很难散去，那么就需要引起重视了。

这可能是因为，尿液中含有蛋白质，而这些蛋白质，在排出之后就容易产生泡沫，而且长时间消散不去。

02尿无力或者尿液比较少

正常来说，经过长时间睡眠之后的新陈代谢，体内的水分已经基本代谢完毕，因此早起之后的第一次解手，尿液是比较多的。但是当你发现自己早起之后都没有尿意，或者排尿无力、比较少等，就应该引起重视。很可能是肾脏健康出现了异常导致的。

而且在排尿的时候，如果出现尿液分叉，也要引起重视，很可能是肾脏早期的病变引起的。

03尿液颜色很深

人体经过了一晚上的新陈代谢之后，尿液的浓度比较高。因此我们早上起来解手的时候，看到的尿液一般都比较泛黄。而等你喝水了之后，再进行排尿的话，颜色就会淡很多。

而一个人的小便可以反映肾脏的健康状况，健康的尿液是淡黄色或者无色的，就算颜色深一点也影响不大。

但是如果你的尿液呈淡红色，那么就需要特别注意了。这就表示你的肾脏出现了问题，机能下降，导致了胆红素不能完全过滤，有些进入了尿液，并排出体外。

温馨提示：一旦出现这样的情况，就需要及时就医。

结语：

不管多大的年纪，只要出现了以上的三种情况，那么就表示你的肾脏出现了问题，一定要引起重视。如果情况严重，那么就需要及时看医生。

尤其是男人，如果想要温养肾脏的话，平时可以多吃些驴肉、山药、枸杞等，能够补益气血、滋补肝肾、缓解腰痛等。

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