每一次失眠，你都在想些什么？

你是否也在深夜失眠？数着星星也难以入睡？

你是否也如恶疾缠身？突如其来的心情烦闷？

你是否也曾强迫自己？渴望在深夜安然入睡？

你是否疯狂扇以巴掌？再问自己疼或者不疼？

你是否也因生活烦闷？贴着温床却翻来覆去？

黑夜一如既往的降临。

行人逐渐减少，城市华灯初上……

告别白日的熙熙攘攘，开始遁入这寂静的黑夜！

你的家！只有你！寂静，和温暖！

你的暖色灯光，你的暖色系家具！

以及你这颗，想要静下来的心！

一杯温水，一床被……

可以就此脱下一天的疲惫，借着床，渡世间微凉！

但有时，事实并不如愿！

生活工作感情，它们并不想让你如愿以偿！

你并不是卖火柴的小女孩！

却总是与她有着相同的无奈！为这生活！劳碌奔波！

就算是进了漫长的黑夜，万千思绪仍旧挥之不去！

这世界上的情感千万种，在这生活中淋漓尽致的演绎！

而生活，它像一面巨大的镜子，你能时刻看见自己，窥探你的内心！

思绪，就好像捅破了天空落下的雨，倾泻而来！

一首歌……

一个人……

一件琐事……

这些平日里总是困扰着你的事情，总在黑夜再次浮现！

它们经久不衰，久未散去！

越是想进入睡眠状态，思路便越加的清晰~！

你从一只狗，想到一只猫，再从一首歌，回想起某个人！

记忆，便一发不可收拾！

你，失眠了！

这黑夜原本该陷入未知！

但此刻你却心情烦躁，情绪激动，想睡却又睡不着！

瞌睡虫明明萦绕在身边。

情绪却如洪水猛兽！

一连串的负面情绪也随之而来！

失眠，好像成为某一群人的通病！

它不限年龄和性别，成了人们的困扰。

睡觉前看了一篇日志，你便会想起自己的人生路程！

听朋友说了他的故事，你会迫不及待回忆自己……

街边的一对小情侣，也会叨扰你一整天……

有时候你很神经质，他们说你想太多！

到了黑夜，你匆匆审视自己，从眼神，到发丝！

一时间，黑夜竟也成了灵魂宿敌！

失眠，究竟还是个大问题！

无论身处何处，某种职业……

失眠都是人们的宿敌！

影响当时的心情，也使得接下来一整天工作的你更加疲倦！

你一定不记得上次失眠在想些什么！

但你绝对记得失眠后你的那些痛苦！

你可记得，每一次失眠，你都在想些什么？

格格失眠的时候想的可多了……

从天文地理，想到帅哥美女！

白天遇到个什么渣人明天，又该如何反击！

明天该吃点什么喝点什么然后如何减肥……

总之，是脑容量大开！

该如何减缓失眠症状呢？

以下，是格格的个人经验，仅供参考……

首先：一定要有正确的心态，用乐观放松去面对每一天，去解决每一个问题！

开心是一天不开心也是一天，最重要的是活一天就少了一天，何不让自己开心起来？世界多美好？活好当下，才最重要！他们可能会说你没心没肺！说你安于现状！拜托？做到没心没肺才真的难好吧？

其次：睡前不要看有暴力倾向、刺激大脑的影片

你是想让自己更加亢奋吗？想更清醒吗？什么样的影片能吸引你放弃明天一整天的清醒杀身赴死？你只是一个平凡人，或许某天能惊天动地，但前提是拥有一个好的身体，活得更长，梦也能做的更长不是吗？

再其次：睡觉前，默默为自己来一杯温牛奶

原味牛奶腥味儿还是有的，加少许糖，会更好喝！不行就来甜牛奶咯！喝一杯牛奶，暖洋洋的感觉由心到身，整个人也会更加安稳！

然后：挑一本平时最不想看的书。

压在箱子底下也不愿意看的那种，你觉得很无聊很枯燥写的很烂，很没意思的一类。wold天，简直催眠神助手！分分钟发困！

最后：每天都要坚持锻炼。

说的好听点儿是为了身体健康，说得直接点儿的话，保持身材的嘛！减减肥，练练肌肉，何乐而不为？大汗淋漓过后冲个澡，接下来想要睡着，会容易许多！

其实本人不建议失眠的时候听音乐，不管时某种类型的，万一听上瘾了怎么办？大脑越来越清晰！你会想，这是谁作的曲？填的词是怎样的，为什么世界上会有如此神曲。要是音乐哀伤点儿！你还有可能想起某件伤心事儿……

格格就是这样，一听音乐，跟打了鸡血一样的亢奋！思绪万千!

然后，关于安眠药，还是建议少吃或不吃，是药三分毒哦！