滑膜炎又肿又疼？最怕这种方式，试过的都说好，养关节消疼痛

滑膜炎是一种在日常生活中比较常见的病症，不过滑膜炎并不是什么疑难杂症，是属于关节疾病的一种。只要科学的治疗还有悉心的护理，滑膜炎是可以达到治愈的目的的。但是一味的拖着不治，或者是根本不当回事，那么就算是再轻微的疾病最后也会渐渐的演变成严重的病症，所以一旦发现膝关节滑膜炎的出现，一定要早治疗，这样才能早康复。

为什么会患上滑膜炎？

1、膝关节扭伤

尤其是现在的年轻人，由于动作和日常运动时的不注意，导致膝关节扭伤或者是摔伤，在这种情况下，就很容易产生滑膜炎。

2、关节感染

通常的情况下，滑膜内血管丰富，对细菌抵抗力较强，但是也会有感染的情况出现，只是病情发展比较的缓慢，当它爆发的时候就会出现滑膜炎了。

3、骨质退化

膝关节滑膜炎在老年人这一群体中经常的发作，主要是因为软骨退变还有骨质增生这两种情况导致的，滑膜经常会出现肿胀和积液。

滑膜炎的危害都有哪些？

1、当滑膜炎的病情发展到一定程度，关节就会出现功能性障碍。风寒入侵，会影响滑膜液的分泌，常常会出现疼痛僵硬的感觉。

2、有一部分病情较为严重的患者不能下蹲弯曲，上下楼梯时疼痛加剧，还伴随着有咯吱的响声。病情渐渐的往恶劣的方向发展，出现肌肉萎缩，还有瘫痪。

3、滑膜炎的产生，导致关节吸收失去平衡，出现关节积液的情况，其后的表现就是肿胀。

这样调理滑膜炎最有效：

1、食疗法

薏仁黑豆木瓜粥

准备薏仁40克，黑豆25克，木瓜1个(去籽)，大米80克，面粉适量。面粉加水搅成糊状，将薏仁、大米和黑豆大火煮熟后，加入切碎的木瓜，等水滚后倒入面粉糊，注意沸腾粘稠即可，黑豆滋养，这个食疗方法有利于增强身体的抵抗力，从而加强骨质，对滑膜炎等骨科疾病的患者来说是一种很不错的食疗方法。

2、坐位抬腿练习

找一个稳固的椅子，身体稍前倾，坐于椅子的前半部，双手压稳椅子，一条腿屈膝舒适立于地面上，另一条腿保持伸直状态，慢慢抬离地面约10厘米，保持约五秒，缓缓放下，重复约20次，可左右交替。

滑膜炎应该怎样保护？有哪些护理措施？

1、患上滑膜炎不能剧烈的运动，但是也不能不动，适当的膝关节功能锻炼，可以增强身体的免疫力。

2、注意膝关节的保暖，谨防感冒的出现，如果真的出现感冒的话要及时就医，避免恶化和交叉感染。

3、平时要做好对膝关节、脚底的保暖工作，尤其要注意病患处不能受阴冷潮湿侵袭。

4、少吃辛辣、刺激、生冷的食物，这些东西都会加重身体内的毒素和寒气，阻碍正常的排泄功能。

目前，滑膜炎，腰间盘突出，颈椎病，肩周炎，关节炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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