吕印菊：盐水洗鼻子该怎么洗更有效？

每次写到有关鼻炎，鼻窦炎方面的疾病，最后我都会说用盐水洗鼻来缓解鼻塞的症状，经常会有人问怎么洗，今天就详细的说说，盐水洗鼻子的正确方法。

盐水洗鼻，现在都用洗鼻器，网上或药店都有卖，我就不过多的叙述了，主要说说用洗鼻器正确洗鼻子的方法。因为很多患者反映，用洗鼻器洗鼻子，盐水经常是从嘴巴里出来，没有办法从另一个鼻孔出来，这是什么原因呢?

主要有两种，一是洗鼻子的时候方法不对，正确的方法是，洗鼻器冲洗鼻子的时候，身体向前稍微倾斜，冲洗时可以向一侧稍微歪头，比如冲洗右侧鼻腔的时候可以稍微向左侧歪头，而冲洗左侧鼻腔的时候可以稍微向右侧歪头，冲洗时从稍微上方的一侧鼻孔冲洗进入，注意不要用力太多，然后就可以从下方的鼻孔慢慢的流出来。

还有一种就是鼻甲肿大或鼻息肉堵塞后鼻孔较多，水流无法正常从另一侧进入到患侧鼻孔。这种情况可以换病侧鼻孔先冲洗试试，多数如果是鼻甲肿大，冲洗后，会有一定的收缩，使鼻孔通气。

盐水洗鼻通常可以一侧鼻孔冲洗200mL以上，每天1-2次，对于鼻炎、鼻窦炎的情况都有一定的缓解和治疗作用。