为什么会腰间盘凸出？可分为这几类，你有必要了解一下

腰间盘凸出症是一种常见的腰腿痛疾病，主要发生在20-50岁的年轻人中，主要是由一系列症状群引起，如椎间盘变性劳损、纤维环破裂或髓核脱出、脊髓神经和脊髓的刺激或压迫等。为什么会腰间盘凸出？腰间盘突出可分为这几类，你有必要了解一下。

常见诱发因素：

1、腹压增加，如剧烈咳嗽、排便时便秘等；

2、不适当的腰部姿势，当腰部处于屈曲位置时，突然旋转容易诱发髓核突出；

3、突然的负荷，当没有完全准备好时，突然增加腰部负荷，很容易导致髓核突出；

4、腰椎外伤、急性创伤会影响纤维环、软骨板等结构，并促进髓核的退变突出；

5、职业因素，如汽车司机的长期坐姿和颠簸状态，很容易导致椎间盘突出。

根据髓核突出的程度，可分为三类。

1、腰膝椎间盘突出：

这是腰椎疾病中最年轻的一种，其主要表现为腰酸、疼痛和不适，它可能导致椎管狭窄，缓解卧床休息后的症状，并加重咳嗽、打喷嚏或用力排便时的疼痛。

2、腰间盘凸出：

主要表现为腰酸和椎旁明显压痛，重压后可沿坐骨神经向下辐射。出现单侧或双侧神经压迫症状，轻则表现为腰部至大腿和小腿后侧至足部放射性刺痛或麻木，重则表现为腰部至足部电击样剧痛麻木，长时间站立后会有麻木感，可能会出现间歇性跛行，短暂休息后症状可能会缓解。

3、腰椎间盘脱出：

正是突出的髓核落入椎管，导致椎管狭窄和压迫神经症，造成腰腿麻木和疼痛，重则失禁、肌肉萎缩甚至瘫痪，这是最重要的腰椎间盘疾病类型。

除上述严重病例外，早期腰间盘凸出症状轻微，不需要特殊治疗，注意卧床休息，以免腰椎受到外力压迫。

如果想要缓解这些症状，可以做些简单的瑜伽体式来缓解，例如简易树式，蝗虫式，眼睛蛇式等。