红枣五种养生吃法，你知道几个

红枣具有补气血的作用，并且能够起到保健皮肤的功效，枣木耳具有养生保健的功效，能够降低患疾病的风险，红枣粳米粥具有调理气血的作用，并且也可以改善身体素质，可以预防多种疾病，方早就有非常好的养生功效，而且可以防治多种疾病，红枣的五种养生吃法你知道吗?

蒸红枣木耳

选红枣10颗，黑木耳15克，冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时，黑木耳用清水泡发就可以。将它们放碗内，加清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各吃一次，有美颜祛斑的作用，并可缓解面部黑斑，女性朋友可适当多吃。

红枣蜂蜜膏

准备两斤红枣，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀成枣膏，装瓶备用。临睡前喝汤吃枣，能加快入睡，改善失眠。每次服15毫升，每日2次。

红枣粳米粥

原料有红枣、粳米、当归和白糖。先将当归用温水浸泡片刻，加水煎成浓汁。去渣后，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至成粥。这道粥比较适合便秘、气血不足的人食用。

红枣生姜茶

准备半斤红枣和生姜，然后将甘草、丁香和沉香捣成粉末，然后加点盐，每次15到25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次，有养胃的效果。

红枣薏米汤

选红枣15颗，准备一把薏仁米、白果15克、桂圆肉10克，一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮半小时，加入适量红糖或冰糖食之。常喝此汤可使皮肤少生暗疮等，有滋润皮肤的效果。

红枣具有保健身体的功效，并且具有防治疾病的作用，可以让皮肤变得白里透红，可以改善气血不足，并且可以促进胃肠蠕动，可以促进有毒物质的排出，红枣能够改善身体素质，能够预防多种疾病，而且能增强心血管的弹性，同时也可以增强皮肤的弹性。