红枣五种养生吃法,你知道几个

文 / 寻医问药网
2018-02-17 16:04

红枣具有补气血的作用,并且能够起到保健皮肤的功效,枣木耳具有养生保健的功效,能够降低患疾病的风险,红枣粳米粥具有调理气血的作用,并且也可以改善身体素质,可以预防多种疾病,方早就有非常好的养生功效,而且可以防治多种疾病,红枣的五种养生吃法你知道吗?

红枣五种养生吃法,你知道几个

蒸红枣木耳

选红枣10颗,黑木耳15克,冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时,黑木耳用清水泡发就可以。将它们放碗内,加清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各吃一次,有美颜祛斑的作用,并可缓解面部黑斑,女性朋友可适当多吃。

红枣蜂蜜膏

准备两斤红枣,洗净去核取肉捣烂,加适量水用文火煎,过滤取汁,混入500克蜂蜜,于火上调匀成枣膏,装瓶备用。临睡前喝汤吃枣,能加快入睡,改善失眠。每次服15毫升,每日2次。

红枣粳米粥

原料有红枣、粳米、当归和白糖。先将当归用温水浸泡片刻,加水煎成浓汁。去渣后,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至成粥。这道粥比较适合便秘、气血不足的人食用。

红枣生姜茶

准备半斤红枣和生姜,然后将甘草、丁香和沉香捣成粉末,然后加点盐,每次15到25克,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次,有养胃的效果。

红枣薏米汤

选红枣15颗,准备一把薏仁米、白果15克、桂圆肉10克,一同放入锅内同煮40分钟,再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只,煮半小时,加入适量红糖或冰糖食之。常喝此汤可使皮肤少生暗疮等,有滋润皮肤的效果。

红枣具有保健身体的功效,并且具有防治疾病的作用,可以让皮肤变得白里透红,可以改善气血不足,并且可以促进胃肠蠕动,可以促进有毒物质的排出,红枣能够改善身体素质,能够预防多种疾病,而且能增强心血管的弹性,同时也可以增强皮肤的弹性。