教大家一个测试颈椎是否健康的方法

屏幕前的您可以试试：

1️⃣头慢慢向前倾45°（标准是，看下巴能否贴到身体）；

2️⃣头慢慢向后倾45°（标准是，看眼睛能否直视天花板）

3️⃣慢慢向左转80°

4️⃣再向右转80°，看能否自如完成。

如果你这4个动作都不能完成或者有轻微疼痛感，颈椎病有可能已经找上你了‼️

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