吃这几种食物牙齿总容易变黑，几个小妙招教给你

你也像“姐姐”一样贪吃吗?贪吃不可怕，可怕的是贪吃后不做好口腔清洁，让那些细菌肆意摧毁我们的牙齿。大家都会担心牙齿变黑变黄，因此日常的饮食习惯、生活习惯都尤为重要，今天让我们来看看，哪些食物专“黑”你的牙齿吧!

1、冰激凌

美味可口的冰淇淋中含有多种色素，会让牙齿“着”色。此外，低温和冰淇淋中的糖都会导致牙齿更容易变色。雪糕中的香料、柠檬酸可与体内的钙离子结合，使血中游离的钙减少，可影响儿童骨骼及牙齿的发育，也可诱发老年人缺钙性抽搐、骨折、肌肉疼痛及疲劳等。

2、香醋

香醋颜色较深，含多种酸性物质，容易导致牙齿变色。★香醋可与生菜一起吃，生菜的阻隔对牙齿有保护作用。

老年人在骨折治疗和康复期间应避免吃醋，醋能软化骨骼和脱钙，破坏钙元素在人体内的动态平衡，可加重骨质疏松，使受伤肢体酸软、疼痛加剧，骨折迟迟不能愈合。

10、饼干

谁能想到饼干也是亮白牙齿的隐形杀手？许多饼干是由精制碳水化合物制成的，它进入体内后变成糖，成为牙齿染色的细菌的温床。

牙齿变黑了怎么办？小编教你几招