医圣张仲景:这5味中药是“失眠第一方”!养血安神,一觉到天亮

文 / 哆咖医生
2020-10-11 08:23

这几天晚上总是失眠啊,整天晚上都睡不着啊,白天上班的时候又很没有精神状态啊,这是怎么回事啊,怎么会忽然间失眠的,好朋友的作息,生活规律,工作都没有什么发生变化啊。人什么原因会忽然失眠啊?


关于失眠,不外乎这几个因素:

第一种是心理上的原因,比如生活中发生了重大的事件,导致情绪激动,持续的精神紧张而导致的失眠。

第二种,生理因素的原因,比如当女性进入更年期后,激素水平产生了变化而导致了失眠。

第三种是环境因素的原因,比如睡眠的环境有很大的噪音,或者光线比较闪烁,也会引起失眠。

第四种是药物因素的原因,比如服用了甲状腺素或者一些兴奋神经的药物,而使人感到失眠。

第五种是生活行为的因素,比如长期喝浓茶,浓咖啡,入睡前玩手机,导致神经兴奋引发的失眠。

第六种是精神疾病。

第七种是一些其他疾病所致的,比如说高血压、慢性胃肠炎所致晚上时身体不舒服而导致失眠。


长期失眠,很多人会选择安眠药,这种镇静催眠药物,从健康的角度考虑,我们并不建议长期用,因为它无法解决引起失眠的根本问题,还容易出现嗜睡、头晕、恶心等负面作用。

那中医怎么治疗呢?

中医最著名的治失眠方剂,就是医圣张仲景记载于《金匮要略》上的“酸枣仁汤”:

酸枣仁(炒)15g,甘草3g,知母、茯苓、川芎各6g。

这个方子主要针对的是肝血不足、阴虚内热引起的虚烦失眠。

肝血不足,则魂不守舍;心失所养,加之阴虚生内热,虚热内扰,故虚烦失眠、心悸不安。


方中的主药就是酸枣仁,可以入心、肝经,养血补肝,宁心安神。茯苓健脾宁心,知母滋阴润燥,清热除烦,共为臣药。佐以川芎之辛散,调肝血而疏肝气。配伍起来,一般能起到很好的效果。

《金匮要略》中说:“虚烦虚劳不得眠,酸枣仁汤主之。”这是个历经千年检验的名方,如果您受失眠、心悸、多梦困扰,不妨试试。