医圣张仲景：这5味中药是“失眠第一方”！养血安神，一觉到天亮

这几天晚上总是失眠啊，整天晚上都睡不着啊，白天上班的时候又很没有精神状态啊，这是怎么回事啊，怎么会忽然间失眠的，好朋友的作息，生活规律，工作都没有什么发生变化啊。人什么原因会忽然失眠啊?

关于失眠，不外乎这几个因素：

第一种是心理上的原因，比如生活中发生了重大的事件，导致情绪激动，持续的精神紧张而导致的失眠。

第二种，生理因素的原因，比如当女性进入更年期后，激素水平产生了变化而导致了失眠。

第三种是环境因素的原因，比如睡眠的环境有很大的噪音，或者光线比较闪烁，也会引起失眠。

第四种是药物因素的原因，比如服用了甲状腺素或者一些兴奋神经的药物，而使人感到失眠。

第五种是生活行为的因素，比如长期喝浓茶，浓咖啡，入睡前玩手机，导致神经兴奋引发的失眠。

第六种是精神疾病。

第七种是一些其他疾病所致的，比如说高血压、慢性胃肠炎所致晚上时身体不舒服而导致失眠。

长期失眠，很多人会选择安眠药，这种镇静催眠药物，从健康的角度考虑，我们并不建议长期用，因为它无法解决引起失眠的根本问题，还容易出现嗜睡、头晕、恶心等负面作用。

那中医怎么治疗呢?

中医最著名的治失眠方剂，就是医圣张仲景记载于《金匮要略》上的“酸枣仁汤”：

酸枣仁(炒)15g，甘草3g，知母、茯苓、川芎各6g。

这个方子主要针对的是肝血不足、阴虚内热引起的虚烦失眠。

肝血不足，则魂不守舍;心失所养，加之阴虚生内热，虚热内扰，故虚烦失眠、心悸不安。

方中的主药就是酸枣仁，可以入心、肝经，养血补肝，宁心安神。茯苓健脾宁心，知母滋阴润燥，清热除烦，共为臣药。佐以川芎之辛散，调肝血而疏肝气。配伍起来，一般能起到很好的效果。

《金匮要略》中说：“虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之。”这是个历经千年检验的名方，如果您受失眠、心悸、多梦困扰，不妨试试。