得了抑郁症真的让人这么羞耻吗？

曾经有一位朋友怀疑自己得了抑郁症，我劝他去精神科接受治疗，他说了一句让我印象深刻的话“精神科好难听，下次能换个名词吗？”

从这句话中你感受到了什么？他很抗拒精神科，为什么看精神科让他那么排斥，那么不舒服？其实这样的情况很多，我见过很多患者因为排斥精神科而选择去神经内科，因为他们的内心产生了一种“羞耻感”。

精神科真的有那么可怕吗？其实他还没有去过精神科，当然不知道真实的精神科是什么样子的，精神科这三个字本身也不具有贬义，他怕的是这三个字所隐藏的含义，或许他的潜台词是“我不能和精神科扯上关系，去了那儿我就不是正常人了，就会低人一等。”

为什么得了感冒、肠胃炎可以坦然地说出来，得了抑郁症却要努力地掩饰自己，甚至不敢去医院？你所恐惧的真的是值得恐惧的吗？

曾在某节目中看到一位坐着轮椅参加答题节目的美女选手梁艺，她脸上的笑容、眼神中的自信，给我留下了很深的印象。后来我知道她曾经也是位优秀的主持人，因生病导致全身瘫痪，也曾经每天以泪洗面，但几经怀疑、犹豫，最终接受事实，忍受着常人难以想象的痛苦坚持做康复训练，并重新走上舞台。

当她知道自己瘫痪的时候，像你一样恐惧，恐惧别人的眼光，害怕别人的嘲笑。直到朋友推她去了闹市，她发现别人并没有总是盯着她看，有人被她的轮椅碰到也没有生气，还有人会冲她微笑......

所以，阻止你前行的，不是别人的眼光，而是你自己。你在心里给自己设了一层障碍，就是羞耻感，在别人还没有嘲笑你的时候，你就已经开始自嘲了，所以别人说了鼓励的话，你也认为他们并非真心实意。

相反，如果你能把抑郁症看作是一种普通的疾病，坦然地面对它，该吃药吃药，该运动运动，感觉累了就休息。即使别人用异样的眼光看你又怎么样，那是他的无知，与你无关，不要用别人的错误惩罚自己。

“没错，我得了抑郁症，我经常感到悲伤，我不再像以前一样有活力，但我在治疗，我会好的，对吗医生？”这是我听到过一位抑郁症患者说的最有力量的话。

知道你会来，所以我一直在等待。在这里，我想要给所有孤独的人点亮一盏灯火。用我的故事温暖你，也温暖我。可以在我的公众号（抑郁联盟：yiyuzheng8886）可以找到我。