牙齿不好,会影响寿命长短？！一个动作让你牙齿保持健康！

一项研究更显示，严重的牙菌斑、口腔细菌问题会将患癌死亡的风险增加80%，可能减少13年寿命。

江苏省口腔医院牙周病专家指出，牙周炎确实危害很大。

它看似是口腔的小毛病，其实会影响全身健康。牙周炎患者患心梗的风险，就比正常人高5-6倍。

它还会引发高血压、糖尿病等一系列问题。所以，选择正确的牙膏、牙刷有效刷牙，不但能保持口腔健康，也可以减少其他疾病的发生。

现在觉得保护牙齿重要了吧！怎么护牙？一个动作就足够，这个动作就是——叩天钟（扣齿）。

每天早晚起床睡觉前，叩齿36下。同时将产生的口水咽下，可以使牙齿坚固，不生牙病（叩齿无需张开嘴唇）。

方法如下：

所谓的叩齿，说白了就是空口咬牙。先把下颌骨往前移动，让上下门牙能够咬合住，之后稍微用力叩击即可。

叩齿的力量也不求一律，可根据牙齿的健康程度，量力而行，一般情况下可以分为轻叩、重口叩、轻重交替叩。

叩齿完了后，一般会有一些口水囤积在口腔，中医建议吞下去。咽津前，如果口中唾液分泌过多，影响其他动作进行，可将唾液部分咽下，不可吐掉。

可以坚固牙齿，促进消化，让面部肌肤有弹性。也有利于排便，强骨益脑，也有补肾的功能。

不吸烟。牙槽骨的受损情况，在吸烟人当中比不吸烟的人要多，且受损发展又快又严重。

不要瞎折腾。牙齿掉不等于得牙病，做好上面3条保护好牙齿健康即可。

部分的牙齿手术，是有一定的破坏性的。如果牙齿疼痛要及时去医院治疗，但如果平常牙齿没有什么问题，也不要因为看完本文觉得很担心什么的。

坚持保持卫生，经常叩齿，吃嘛嘛香，不必折腾。