医生忠告：3个危险时刻，高血压患者需留意，小心危及生命安全

高血压是高发的慢性病之一，分为原发和继发性两种，所谓继发性高血压也就是由其他疾病引发的血压升高，当原发病被控制后，血压也会逐步恢复到正常状态。

但原发性高血压则不相同，一旦被确诊为原发性高血压之后，就需要用药进行控制。

另外，原发性高血压在药物治疗的同时，患者也应改善自己的生活和饮食习惯，比如减少油腻食物的摄入、勤于锻炼等等，如此才能将血压稳定在合理范围内。

除此以外，高血压患者一天中有三大危险时刻，同样需要注意，避免心脑血管意外出现：

早上起床要注意：

血压在一天中会有多个变化，分为高潮和平稳期，而早上起床时这一阶段，正处于血压的高峰时期。

因为在夜间睡眠的过程中，人体处于静止的状态，血液循环的速度相对平稳，血压也会不断降低，特别是凌晨2点左右时，就会达到一天中的血压最低谷；

而在早上起床之后，随着活动血压也会逐渐升高，特别是刚起床时波动尤为明显。

如果起床过猛、早起情绪波动过高的话，就会导致血压异常升高，容易引发心脑血管意外。所以，对高血压患者而言，不应立刻起床，而是在床边坐一会儿，再起床活动比较好。

饱餐过后也需警惕：

当我们在吃饱饭之后，血液就会大量涌入肠胃内开始消化工作，以此来维持肠胃的正常蠕动，促进食物的消化和营养吸收，而大脑的供血也会因此相对减少，大脑处于缺血氧状态下，这正是我们饭后昏昏欲睡的原因；

最主要的是，饱餐过后心脏的血液输出和氧气消耗也会逐渐增加，心脏的负荷过大，极容易导致血压飙升。

所以，高血压患者一定要注意，吃饭避免吃的过饱、暴饮暴食，反而是七分饱为最佳状态。

排便时，切勿过于用力：

有很多朋友都看过《父母爱情》，剧里的人物老丁就是在一次大便时，突然出现了心脑血管意外从而离开了人间，其实这并不是剧情效果，而是临床上常见的情况！

当我们在大便的过程中，腹部压力和外周血管的阻力也会相对增加,，从而让血压出现异常的升高。

特别是本身存在便秘问题的高血压患者，在用力大便的过程中，肌肉和血管一起收缩，导致胸腔以及腹腔压力迅速增加，很容易引发心脑血管意外。