3种水果月经期间吃，有助于减肥，你知道吗

别看现在的小佳，身材脸蛋俱佳，她以前可不是这样的，以前的她也是小胖妞一枚。因为受不了自己满身的肥肉，小佳才决心减肥，经过了“九九八十一难”小佳才能瘦成现在这个样子。要说小佳瘦身的秘诀是什么，除了运动，那就是好好利用自己的特殊时期——月经期。这段时间，身体脂肪消耗更容易，尤其是大姨妈的前几天，这几天减肥效果会加倍，很多女生在月经的前几天还会加大自己的运动量，以此来消耗更多的脂肪。

不过大姨妈期间，子宫处于“脆弱”状态，容易受外来环境影响，这时候可不适合再加大运动量来减肥了。既然不能剧烈运动，想要减肥可以从饮食上下手，多吃蔬果，尤其是这3种水果。

1.木瓜

木瓜可是很多平胸女生的最爱，因为它有着很好的丰胸效果。木瓜本身性温，这对于女人月经期间，不能受寒凉的女生们来说，可是个好消息，因为它有助于促进血液循环，而且它里面还有一种物质，能够帮助排出肠道内残留的垃圾和油脂，帮助减肥，也能帮你排出体内宿便，改善便秘问题。

2.龙眼

和木瓜一样龙眼也属于温性水果，含铁量较高，能够为女生们补充月经期间流失的血液，改善月经期间女性朋友气血不足的问题。同时在大姨妈期间，多吃它还能改善子宫内的血液循环，排出子宫内的湿气，护养子宫。

3.无花果

很多人减肥期间会选择多吃无花果，因为它的热量低，还具有润肠通便的作用，再加上它还含有大量的纤维素，能够促进肠胃的蠕动，可以加速排便。同时大姨妈期间吃些无花果，还能增强免疫力呢！

月经期间多吃这3种水果，再加上平时的运动，相信你也会像小佳这样瘦下来的！

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