天天吃洋葱真能把高血压降下来吗？医生来告诉你真相和原因！

很多朋友发现高血压，对药物总是比较抗拒，总是认为吃药会有副作用，所以希望只有通过吃保健品或饮食疗法来降低血压，还要到处找一些"民间部分处方"，"无论有没有科学依据拔葫芦开始吃饭。

例如，多吃洋葱可以降低血压，这是许多人的饮食习惯。

百度百科全书说，洋葱能促进消化、杀菌、抗炎、祛痰、利尿，不仅能维持心血管健康，刺激食欲，帮助消化，还能杀菌防寒抗癌，有人说洋葱是一只降血压的"好手"，那么洋葱真的能降血压吗？

洋葱和其他蔬菜一样，含有碳水化合物、维生素和蛋白质等基本营养物质。许多人认为洋葱是"抗高血压伪物"，因为洋葱也含有一些独特的活性物质，必须谈论前列腺素a在洋葱中的作用。

前列腺素a是一种很强的血管扩张剂，它不仅能降低外周血管阻力，还能降低血液粘度，还能促进钠盐等物质的排泄，从而导致血压升高。因此，人们清楚地认为前列腺素a可以起到降血压的作用。

洋葱含有前列腺素a，认为它能降低血压是很自然的。但事实上，前列腺素a在洋葱中的含量很小，而且烹饪后这些微量的前列腺素也会丢失，最终被人体吸收的内容会更少，或者那句话，留下的剂量谈论伤害就是玩流氓，留下的剂量讲的效果也是玩流氓！如果你想一想前列腺素a对血压的影响有多小，你可以想象它充其量只能起到"安慰剂"的作用，如果你想一想，在高温烹饪之后，含量会更低，所以一点点前列腺素a对血压的影响很小，你可以想象它充其量只能起到"安慰剂"的作用。

此外，如果你吃太多洋葱，也会给身体带来很多伤害，例如洋葱的刺激性比较大，过量食用会刺激胃黏膜，导致胃酸过多、消化不良等症状。一些研究表明，吃太多洋葱也会导致身体发热等不良症状，所以每天吃洋葱是不可取的。

总之，洋葱虽然含有前列腺素a，可以降低血压，但洋葱中这种物质的含量很小，加上过量食用洋葱容易产生不良症状，所以高血压患者吃洋葱不能真正降低血压，不应该每天吃洋葱。

因此，笔者仍然认为，一旦诊断出高血压，最可靠的方法就是坚持科学用药，结合健康的生活方式，以有效控制血压。