拔火罐颜色越深，湿气越重？这“三个三”，骗了你多少年了？

很多朋友，很喜欢通过拔火罐去治疗病。感冒了，就去拔火罐；头痛了，就去但拔火罐；精神状态不好，就去拔火罐......拔火罐只是可以行气活血、舒筋活络、消肿止痛、祛风除湿等小作用而已，拔火罐并不是万能，并不是包治百病的。

拔火罐能减肥？

很多女性朋友喜欢去拔罐减肥，因为这既轻松又可以减肥，但其实拔火罐真的能减肥吗？一些美容院为了招揽客人，流行拔罐美容法。但其实，拔火罐只可以起疏通经络的作用，对肌肉松弛有收紧效果，但功能还没强大到可以消耗脂肪的地步。

要想消耗脂肪，最主要的办法还是“管住嘴，迈开腿”，通过运动和饮食达到减肥目的。

拔罐时间越长作用越大？

不少人说火罐这一拔最少要半小时，有的人认为拔出水疱来才能体现拔火罐的效果，尤其是一些老人持这样观点的比较多。拔罐时间，如果力度大，5—10分钟即可；力度小，15—20分钟即可。拔完之后，觉得特别舒服，可适当长一些，但以不起水疱为好。频率上，以一周一次为宜。体质虚弱、免疫力低下、年龄比较大的，拔罐时间不能太长，力度不能太大。

拔火罐根据火罐大小、材质、负压的力度各有不同。但是一般以从点上火闪完到起罐不超过十分钟为宜。因为拔火罐的主要原理在于负压而不在于时间，如果说在负压很大的情况下拔罐时间过长直到拔出水疱，这样不但会伤害到皮肤，还可能会引起皮肤感染。

颜色越深，疾病越重？

拔火罐后，要是在皮肤上留下的颜色深说明风重、湿重、淤重，很多人都这样认为。就连拔火罐的医师都这样跟你说，但其实真的是颜色越深，疾病越重吗？

颜色深浅与拔罐停留的时间长短、负压的力度深浅有关系，不一定说明有风、有湿、有淤。以拔罐后的颜色来判断是寒气重还是湿气多，是内热还是虚热，更是没有根据。

拔完罐不应该做的三件事

1、罐印未消不宜重拔

有的人喜欢连续多次拔火罐，其实这是不对的。如果上次拔火罐部位的印记还没有完全消失，是不能在印记部位连续拔火罐的，否则不但不能起到养生作用，还可能对身体带来更多的问题。

2、罐后不立刻洗澡

在拔火罐后两小时内不宜洗澡，而且不要用冷水刺激拔火罐部位，洗澡一定要用温水，建议洗完澡后再去拔罐，因为罐后的毛孔会比较大，立刻洗澡的话会导致水汽又重新进入身体里，这就得不偿失了。

3、罐后不抓痒

有部分人拔罐后会感到局部瘙痒难耐，并呈现潮红色，这时要注意不要乱抓，以防止局部感染。经过几个小时或者几天后就会瘙痒的感觉会自动消失。如果乱挠可能会引起局部出水泡或者感染溃烂。

很多人都会选择拔罐去除湿气，虽然拔罐有祛湿的作用，但效果不太显著，拔完火罐后我们可以吃一些食物再次帮助体内的湿气祛除，下面跟着小编一起去看下吃什么对祛湿有作用。

薏米红豆粥

薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效。

材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法：将薏米、红豆等洗净 提前浸泡，放进煲中加水煮至烂熟开花盛出。

南瓜薏米粥

南瓜，《本草纲目》言其“补中益气”。南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素及维生素A、B、C、果胶、纤维素等。南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢，可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖上升。

材料：南瓜40克、大米40克、薏仁15克、枸杞5克、清水、冰糖。

做法：1.大米、薏米提前浸泡5小时备用。南瓜去皮切小丁。

2.锅中水烧开，放进大米和薏仁，大火煮沸，再改小火慢煮1小时。

3.然后放进南瓜丁，煮熟至粥稍有黄色，放糖关火。

淮山茨实薏米汤

祛湿利水，健脾补肺；薏米主要功效在于健脾去湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰。所以薏米，亦可用于治疗肺热肺痈肺痿之症，和山药同用，更是相得益彰，互补缺失。

材料：淮山15克，茨实15克，炒薏米15克，炒扁豆15克，北芪12克，白术10克，猪排骨200克

做法：

1、用水浸泡淮山，以去掉硫磺之味。

2、扁豆、薏米用锅炒至微黄，猪排骨洗净血污并剁成块。

3、茨实、北芪、白术用清水洗净。

4、然后将全部用料放进汤煲内，用中火煲1个半小时，调味即可。

总结：你还在傻傻地认为拔罐后颜色越深，疾病越重吗？你用什么方法祛湿？

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