男性健康怎么“补”，再贵也要给自家男人吃，补肾效果非常好

男性健康怎么“补”，再贵也要给自家男人吃，补肾效果非常好

对于很多家庭来说，男人就是家里的顶梁柱，男人的健康等于家庭的财富。现在许多男性头顶生活压力，肩扛家庭事业，加班、熬夜、应酬中，与疾病邂逅。健康问题已经成了男性通往健康之路的常见绊脚石，男性健康怎么“补”，再贵也要给自家男人吃，补肾效果非常好。

偷走男性健康的2大疾病

1、心理疾病

中医认为，心理疾病多为肝失疏泄导致情绪失常，如抑郁、焦虑等。现代研究发现，男性很多疾病的发生都与心理因素密切相关。

临床上经常遇到一些男性患者，虽然在医院检查各项指标正常，但总感觉身体不舒服，浑身乏力、性欲不好，后来通过心理测评，发现其伴有抑郁或焦虑的倾向。

2、前列腺疾病

前列腺癌是众多男士的“杀手”，会对其生活造成极大的困扰。再加上平时不良的生活习惯以及对疾病缺乏认识，以致于很多人发现的时候已经到了晚期。

因此，男性在生活当中不仅要保持良好的生活方式，还可以适当多吃一些有益蔬菜，例如番茄、葡萄、西柚等等，这类蔬菜都能够对前列腺癌起到很好的预防作用。

男性健康怎么“补”，再贵也要给自家男人吃，补肾效果非常好

1、大枣黄芪枸杞粥

材料：大枣6枚，糯米250克，黄芪20克，佰茬枸杞子20克。

做法：糯米、大枣分别淘洗干净，浸泡1～2小时；锅中放入足够的清水，大火烧开后下糯米、大枣、黄芪，煮开后转小火慢熬40分钟。下佰茬枸杞继续煮5～10分钟，喜甜的可以同时加入适量冰糖至融化即可。

功效：此粥有补肝肾、益精血、通便、解毒等功效，适用于肾虚、肝虚、精血不足所致的头昏眼花、失眠健忘、梦遗滑精等症。

2、这两样一起用补肾给力

材料：藏(zang)须木3克，佰茬覆盆子3克。

用法：两样材料同入一杯中，用沸水泡6-10分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天睡前喝一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味。

男人软、不持久、肾虚可用此方法，使欲望增强，持久，床事质量大大提升、获得充分满足感，主治肾虚腰痛、抗衰老。本草纲目记载其可治疗男性一切虚症，因其具有温肾壮阳，大补元气的功效。

运动养生小动作分享给大家：

太极补肾

首先，在练习太极时，肌肉和精神都处于放松状态，采取站立姿势，运动时候动作轻柔圆活，血管放松，能够起到降血压，增强血管韧性，有利于心血管疾病。

其次，太极动作以柔为主，连贯，上下、内外相结合，使全身各个器官配合，提高各方面机能，促进新陈代谢。

最重要的是中医理论中“腰为肾之府，膝盖为筋之府。”

而太极锻炼时候以腰为轴，促进腰部活动和内脏的血液循环。具有补肾和按摩肝脏的作用。

另外，太极锻炼腿部力量，其中的金鸡独立姿势按摩脚部，增补肾气。同样，可以起到缓解肾虚带来的腰膝酸软症状。