危害女性健康的行为和表现你有吗？为了身体健康生活中多做3件事

从生物特征上来讲，女性和男性在性格上就有很大差别。女性性格一般是有什么就说什么，而男性是偏于忍耐，所以在现实生活中一般女性的平均寿命比男性寿命要长。

如果在日常生活中不注意饮食规律，没有合理的作息时间，不注意保养，也难逃“短命”的来袭。

女性不健康行为，会有什么表现呢？

1）脾气暴躁

由于女性特殊的生理构造，比男人更容易发脾气。而长期脾气暴躁会引起肝气郁结，还会引起脱发、失眠、卵巢早衰等等。

大家都知道气大伤身体，女性经常生气就会引起许多疾病的发生，所以在日常生活中，一定要学会平和心态，让自己时刻处于健康的状态，这样寿命才能更长。

2）脚筋硬

中医有句俗语：筋软一寸，寿增十年。

古代中医学发现，人的筋之根在脚部，养生需要调根，这样才能达到治本的作用。如果脚部的筋软，身体的五脏六腑也就越健康，人就能延年益寿。

3）湿气重

中医上讲六种自然界的气候，其中湿气，称为万恶之邪。湿气遇风则为风湿、遇寒则为寒湿、遇热则为湿热等等。

俗话说，湿气一重，百病丛生！女人如果身体内的湿气过重，整天就会感到头晕、身体很容易疲劳、经常消化不良、痛经、会导致身体免疫力下降，身体出现多种疾病。

4）嗜烟酒

说到抽烟喝酒，大家都会想到男性，而在现实生活中抽烟喝酒的女性也不在少数，很多女性的酒量甚至超过男性。

有数据显示，喝酒会增加患肝癌的几率，抽烟会增加患肺癌的几率，抽烟喝酒对身体的健康会造成极大的伤害。

5）口臭

现实生活中，很多人一说话，口中的气味让人难以接受。引起口臭的原因也有很多种，最常见的就是牙周炎引起的口臭，这里推荐使用中草药牙粉刷牙。

为什么推荐使用中草药牙粉刷牙

有文献记载，早在公元前3000年就有清洁牙齿的习惯，那时牙粉是人们最常见清洁牙齿的工具。

还有一种口臭是胃部疾病发出的信号，如果胃不好会影响睡眠，睡眠一旦发生问题，就会影响到身体健康，所以当口腔里面出现口气的问题就一定要引起重视。

如果口臭的同时还有恶心、胃里反酸的情况，这时一定要及时去医院就医，防止胃部感染了幽门螺杆菌。

为了健康长寿，生活中一定少做两件事

1）不科学减肥

医学研究表明，长期不合理不健康的反复减肥方式，很容易导致自身的新陈代谢紊乱，肌肉功能下降，加大猝死的风险。

保持苗条的身材是很多女性一生的梦想，但长期不合理的减肥方式很容易导致身体营养不良，造成身体免疫力下降，身体对致病菌，炎症、癌症的抵抗力也会下降，从而会造成更多疾病的发生。

2）毫无节制的大吃大喝

中国有句俗语：“少年长骨，青年长肉，中年长膘”。女人到了中年以后，难免能和肥胖脱离关系，女人到中年以后，随着身体新陈代谢的下降，如果在饮食方面不加以控制，养成大吃大喝的习惯，是很容易长肉的。

中年女性长膘就意味着肥胖，肥胖不仅仅是一种外观的变现，还是一种病，肥胖的后果会带来很多疾病的发生，比如：高血压、糖尿病等等。

为了身体健康，生活中多做三件事

1）运动多一点

女性在日常生活中，一定要养成爱运动的好习惯，久坐不动很容易导致盆腔炎的发生，适当的运动可以提高自身免疫力。

2）养成喝水的好习惯

喝水不仅可以补水，还能加速人体内的血液循坏，促进体内毒素的排出，还能延缓衰老。

女性天生爱容颜，在日常生活中可以多喝玫瑰花茶，玫瑰花茶可以改善乳腺增生，调经活血，在促进血液循环的同时还能延缓衰老。

3）爱微笑

如果你是一个爱笑的女人，那么脸上应该很少有皱纹，因为每天如果愁容满面，会加深面部的“愁纹”。

为什么爱笑的女人能长寿，这是因为在笑的同时，身体能够分泌出多巴胺，而多巴胺的出现能缓解压力，多巴胺大大降低了患疾病和癌症的发生率。