中国19-69岁男女标准体重对照表找到了

对于现在的年轻人来说，都希望自己越瘦越好，尤其是很多女性朋友，不管身高有多高都希望自己的体重永远保持两位数。而且现在有很多的人为了能够使体重下降而不择手段，有些人可以通过手术、减肥药、节食等减肥方法使自己变瘦。这几种减肥的方法都会对身体健康带来不利的影响，其实对于男人和女人来说，根据身高的不同，体重若能够保持在标准范围之内，最好不要刻意减肥，因为体重保持标准说明身体器官的功能相对正常，是身体健康的一种标志。

中国19-69岁男女标准体重对照表，不妨对照一下自己“达标”了吗？

因为男性和女性生理结构上的不同，所以男人和女人的标准体重不能够一概而论，以下分别为女性身高体重标准对照表以及男性身高体重标准对照表，无论是胖了瘦了，看看标准体重对照表就能够得知。除此之外标准体重还可以通过公式来计算，身高-105=标准体重。

如果体重不在标准范围之内，过胖和偏瘦都有损身体健康，下面我们就来了解一下肥胖以及太瘦都会带来哪些危害？

肥胖的危害：

1. 脂肪肝

对于那些肥胖的人来说，不仅脂肪会在皮肤表面堆积，而且会在内脏堆积，尤其是肝脏上的脂肪会大量堆积，从而影响肝脏的正常功能，甚至会因此而导致肝硬化，肝癌。同时肥胖还是引起糖尿病，高血压，冠心病等疾病的诱导因素。

2. 增加心脏负担

据数据调查显示肥胖的人发生心绞痛以及猝死的几率要比普通人高4倍，由此可见肥胖会使心脏的负担加重，对心脏造成损伤。

3. 容易患癌

对于肥胖的女性朋友来说，子宫内膜癌以及绝经后乳腺癌的发病率会高于标准体重的女性。然而对于肥胖的男性朋友来说，患上前列腺癌的几率就会上升。而且过于肥胖，更容易患上结肠癌与直肠癌。

太瘦的危害：

1. 情绪抑郁

对于那些肥胖的人来说，吃可以提升快感让自己感到快乐，然而身材过瘦的人，会导致身体当中缺少了快感化学物质而引起腺上忧虑物质增多，会使人们的情绪处于抑郁状态当中。

2. 骨质疏松

太瘦的女性大多是由于饮食量较少，或者是偏食，挑食而引起的，由于身体得不到充足的营养，身体免疫力就会下降，同时还会导致身体当中的钙摄入不足和大量流失，发生骨质疏松的几率要比普通女性高一倍。

3. 贫血

偏瘦的人都存在着营养摄入不均衡的问题，这种情况之下还会导致肠胃运动减慢，胃酸分泌少，不能够全面吸收食物当中的营养，身体长期处于缺乏营养的状态就会导致贫血。

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