动动手指，调理五脏：用好耳朵4个穴位，做上一套养生保健操

很多人，不管是在上班的路上，还是在下班的地铁上，都习惯往耳朵塞上耳机，屏蔽外界的声音，沉浸在自己的世界里。但是，耳机戴久了，耳朵会非常不舒服，这一点却被不少人忽视掉。

耳朵虽然只是小小的器官，却与我们的生活息息相关。失去听力的人，只能活在无声世界，与美妙的音乐绝缘。听力不好的人，只能戴着各种辅助工具，给正常生活的带来影响。所以，我们要好好保护自己的耳朵，不要让它受到伤害。

耳朵与身体有着微妙的平衡，一旦身体某些部位出现问题，耳朵也会起反应。反过来说，从耳朵的状态，也可以知道五脏六腑是否健康。

健康的耳朵，应该是光泽红润、耳朵肥大、耳垂薄硬的。反之，则是身体有了某些疾病。比如说：

所以说，耳朵也是“牵一发而动全身”的重要部位，如果身体出现异常，通过观察耳朵状态也可以略知一二。因此中医的“望闻问切”就包括了“闻”，去看中医的时候，医生会观察一下耳朵的外观和耳朵局部的状态，以助于判断病情。

我们也可以通过按摩耳朵上的穴位进行耳朵保健。很多人都知道身体上隐藏着许多养生穴位，却不知道耳朵也隐藏着养身的密码。我们的每一只耳朵上，分别隐藏着91个穴位。通过按摩耳朵上的相应穴位，可以起到调理脏腑的功效。中医所谓的“耳为宗脉之所聚”，就是指十二经脉皆通过于耳，所以人体某一 脏腑 和部位发生病变时，可通过经络反应到耳廓相应点上。举个例子，耳垂与人体的头面部相对应，常按摩可以保养五官，比如缓解牙疼、眼涩、喉咙疼、头晕、耳朵有杂音等症状。用两手的拇指和食指现将耳垂摩擦至热，然后用适当的力度往下拉动耳垂15次左右，以耳垂产生温热感为宜。

那么，耳朵上都有那些穴位？它们分别在哪个位置？又是怎么按摩的呢？一起来学习吧！

一、耳朵上的养生穴位：内分泌点

位置：耳穴下方U字型区块处

功效：常按摩耳朵上的内分泌点，有助于促进集体新陈代谢，改善内分泌失调，调节女性经期紊乱，消除浮肿等。

按摩手法：将大拇指放在耳朵后方，食指放在耳内，轻轻搓揉穴位15-20次左右，以产生温热感为宜。

二、耳朵上的养生穴位：肾上腺点

位置：耳屏下面的隆起处，即鬓角边、耳屏软骨的下方。

功效：常按摩耳朵上的肾上腺点，可以提高肾脏功能，治疗各种皮肤病，对高血压、低血压、毛细血管出血或渗血有明显效果。

按摩手法：棒推5分钟，每分钟120次，力度以轻柔为宜。

三、耳朵上的养生穴位：眼点

位置：位于耳垂中心，轻轻按揉觉得硬的地方就是了。

功效：眼点，顾名思义就是对眼部疲劳、眼涩、迎风流泪等眼睛问题有治疗效果的穴位，常按摩耳朵上的眼点，可以消除眼袋，缓解疲劳。

按摩手法：用左右两手的大拇指和食指分别捏住两只耳朵的耳垂，轻轻按压30秒后，再往下拉扯耳垂15-20次，然后再放开，力度以产生轻微的疼痛感为宜。

四、耳朵上的养生穴位：额穴

位置：耳垂上方U字型区块偏下的地方。

功效：常按摩耳朵上的额穴，有助于明目健脑，改善头重脚轻的感觉，消除抬头纹。

按摩手法：将大拇指放在耳朵后方，食指放在额穴上，以适当的力度按压10次左右，直至产生温热感。

此外，通过按摩耳朵养生，除了以上的穴位，还可以按揉耳甲，调理内脏；按三角窝，改善生殖系统；按耳舟，缓解上肢不适；按 耳轮 ，调养躯干；揉外缘：四肢强壮更长寿；摩耳背：降血压、通血管……

耳朵是人体信息的窗口，可以反映全身脏腑经络的信息。学会按摩耳朵的方法，经常按摩耳朵，相当于做了一套养生操。