hi, 情绪管理?

我们每个人都有情绪，如果不懂得适时疏导，轻则败坏情致，重则没完没了。

从今天起，诗涵每天都会写一篇情绪管理的文章，让大家在这个炎炎夏日能够管理好自己的情绪，心静自然凉。

何谓情绪？情绪往往被人以负面看待，其实它无谓好坏。它就是很简单的一种反应，是我们对环境的一种反应。那何谓环境？平时我们往往会觉得外界的食物，山水，风云是环境，其实我们人本身对于自己就是一种环境。

往往我们的心情变动了就会影响我们的情绪，对吧？!所以，事实上，不管是我们看得见的，还是看不见的，外在的，内在的等等，任何的变动都会使我们产生相应的反应，而这种反应其实就是情绪。比如我们养的狗狗，它无时无刻都在动，所以我们任何时候看它，往往情绪也不一样。

那何谓管理？管理是讲方法的，提出方法后，按照这个方法，不断地去练习，并且是带来效果的。如果谈到最后，大家说自己看着办吧，那就不叫管理了。

那情绪是否可管理呢？我平常经常会听到类似这样的话“老子就是这个脾气，爱咋咋地,我就是改不了"........我听到也是醉了。这样的说法都是不经过深入思考的。其实情绪不仅是可以管理的，并且它比其他很多事情都容易，因为情绪主要是自主性的，想怎样的情绪自己是可以控制的。比如这边要拆迁，这是别人做的决定我们无从干涉。可是对于这样事情的反应，我们的情绪是可控制的。但有些人沾沾自喜，有些人嫉妒爆棚，有些人怨天尤人......

因为外界环境的变化，内在我们的感受也随时变化，紧接着我们的情绪就会有起伏，这是做为人的一个基本客观性，大家都一样。从小也听到长辈对于外国人和中国人在情绪上的对比思考，有时候我也经常会看国外的文学作品，看看美剧，很庆幸在北京，又在”宇宙中心五道口“也略微接触了一些外国友人。我发现我们国人的情绪起伏是最大的。我们相对容易生气，容易敏感，并且急于发泄，忍耐不够，外国人似乎就淡定一些。这大概就是我们不断提倡修身，修心，修己吧。

昨天我和一个在国外的朋友聊天，他为我讲述了德国的各种有趣的事物和有趣的人，我听的也是一愣一愣，每当此刻，我都会感慨，世界真的好大，世上的人的性格种类何止百种千种呢，尤其是现在开元化的时代，我们90后不同于上一代，有的是个性。但是，我们怀疑心很重，潜意识就是以自己过往的认知来判断对方，其实我们真的知道的东西很少。

我们也特别容易敏感，甚至有些人会抠字眼。很简单的一句话，其实就是很直白的只表述字面意思，但是我们会自己想出好多层意思。而且我们的用字也非常讲究，比如我和你”聊一聊“我和你”讲一讲“我来”教一教“，一字之差，听者就会有不同反应。”聊一聊“相对温和，平等的地位，但是如果我说我用”教“字，那反应又不一样了。靠！你教我？我教你才差不多...哈哈，所以有时候人际交往很心累了，稍有不慎，言者无心，听者有意。所以有时候长辈会和我说，谨言慎行，逢人只说三分话。

我们也更容易急躁。同样如果飞机晚点了，外国人可能就比较淡定一定，如果晚点3小时，有很多人就会反应很大，各种喧哗吵闹，这大概就是有时候外国人觉得我们中国人不够有素质吧。我们也比较不会忍耐，容易发脾气。不过话说回来，我们也很有弹性，我们股子里的基因就是能屈能伸，这点从借钱上可见一斑。借钱的时候您是大爷，我是孙子。钱到手了，我就是爷，您呢，孙子都不如。

我们的自尊心也特别强，不容许别人轻视。我们天不怕地不怕，就是怕别人看不起自己。对，老子是没有钱，但是你就是不能看不起我。所以有时我们很矛盾，一方面比谁都承认钱很重要，另一方面就是我没钱，但是你就是不能看不起我，你不就是有几个臭钱吗......所以各种仇富仇官。

我们也有一个很搞笑的地方。说起道理来，我们似乎是最讲道理的，有理走遍天下呀。可是当我们生气的时候，管你什么道理，姐就是不听。

我们情绪稳定的时候比谁都讲理，我们情绪不稳定的时候天王老子我也不管。我们有时候很好商量，但有时候很难商量。我们为人处世的时候最需要的是把自己的情绪给管理好，所以大家会发现我们见面刚开始不谈正经事，聊聊天气啊，彼此寒暄，其实这就是我们在运用情绪管理，大家平静的情绪稳定下来，才好真正谈事情。否则一上来单刀直入的往往会吃闭门羹或者官话一套套。

所以接下来，我会好好研究情绪方面的素材，聊聊情绪及如何更好地管理情绪。因为我们不仅要自己情绪管理好，同时也要想办法让对方情绪也稳定。因为只有大家情绪OK了，就会有默契，来真正的谈事。

希望大家可以有意识的注意自己的情绪哦