前列腺的保健该吃什么？这三大营养成分“藏”在我们身边

随着现代社会人口老龄化的趋势愈发显著，前列腺疾病已成为中老年男性最常见的疾病之一。正所谓有市场的地方就有商贩。因此，商家们开发出琳琅满目的前列腺保健品，令人眼花缭乱。尤其很多欧美国家的超市中，和前列腺有关的保健品数不胜数。不少的中国人也通过“海淘”的方式购得。而这些所谓保健品的成分在我们日常生活中同样存在，今天我们就来认识一下。

番茄红素

早在19世纪60年代，有人发现生活在地中海沿岸国家的人们很少患前列腺增生，而番茄是他们的主要食物之一。在美国哈佛医学院的一项针对47万名男性所做的研究中，研究人员发现吃烹饪过的西红柿产品能够降低患前列腺癌的风险，而在当中起到关键作用的成分，是一种被称为番茄红素的物质。

番茄红素具有非常强的抗氧化作用，通过清除自由基抗氧化，抑制肿瘤细胞增殖、诱导细胞间隙的连接通讯、增强机体免疫功能等作用保护人体细胞不受损伤。人体自身不能合成番茄红素，必须从食物中获取。所以，番茄炒蛋真心是道“硬”菜。除了西红柿中含有番茄红素之外，西瓜、石榴、木鳖果、芒果、葡萄、葡萄柚等也含有。

南瓜籽

前列腺保健品中还可以经常看到南瓜籽提取物的成分。其主要原因南瓜籽中含有脂肪酸和植物甾醇，对保护前列腺有积极的作用，能改善排尿症状和提高生活质量。研究发现服用南瓜籽提取物1年能显著改善前列腺增生的症状。

锯棕榈

锯棕榈提取物（将果）是最早被美国印第安人用来治疗前列腺疾病及尿道感染。当时医学不发达，他们的使用顶多算是偏方。后来，德国人首次在防治前列腺肥大的药方中加入锯棕榈，大大提高了疗效，因此锯棕榈迅即风靡全球。锯棕榈的提取物可以帮助协调体内的激素变化，抑制刺激前列腺增生的双氢睾酮的分泌，从而缓解前列腺的增生。

在前列腺保健品种的成分中，多少会发现上述成分。服用保健品是否真的能治愈前列腺增生呢？当然不是。或许对前列腺增生有关的症状起到改善作用，但是不能到达治疗的效果。所以，建议广大朋友，如果有尿频尿急排尿分叉等前列腺增生有关的症状，建议到正规医院泌尿科进行咨询，接受系统和规范的检查及治疗。