出汗过多需警惕!这些部位出汗竟是生病前兆?汗证分虚实,出汗异常艾灸皆可调!

文 / 霸图说健康
2021-08-19 00:38

最近总有灸友留言说,不是手脚心总容易莫名其妙的出汗,就是吃完饭就大汗淋漓或夜间出汗,到底是怎么回事?事出异常必有妖,不正常的大量出汗,往往就是在警示身体出故障了,汗从哪里出,病就从哪里来!千万要小心,快来对照看看!

出汗过多需警惕

大家要知道,汗是心之液,流汗过多,会造成心气受损,虚火内扰,导致心悸惊惕、短气烦倦等证。

耗气伤津,致使体内元气不足,阴津亏虚,也会使电解质紊乱,血粘度增高,头晕乏力等。

《素问·阴阳别论》就说过“阳加于阴谓之汗”;

充分阐明了阳气宣发,阴液于体表而充身泽主着谓之汗,汗液是津液变化而成的,津液又是血流的重要组成部分!‍‍‍‍‍‍切不可过度出汗!‍‍‍‍‍‍

而如果一直排汗很多或很少,那就是体质的问题,要及时的调理。

1、坐着不动也易出汗——气虚

无论冬夏,有些人坐着不动都会出大汗或者稍微运动就大汗淋漓。

这多提示为肺气不足、阳气虚弱。这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点。

建议:饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等,也可用党参或黄芪炖鸡,以补益机体,缓解气虚。

2、睡着了更易出汗——阴虚

有一些人白天出汗并不多,但是晚上睡觉时,特别是睡着后出汗就非常多,甚至湿透睡衣,但是醒来后汗就自动止住了。

这种情况叫做“盗汗”,以阴虚火旺的人最为多见。阴虚则阳亢,阳热亢盛,就会蒸发阴津而表现为出汗多。

这类人常常晚上睡不好,还有五心烦热、口干舌燥、喉咙干痛、声音嘶哑、大便干结、易发脾气等症状。

3、半边身体更易出汗——气血阻滞

在临床中,常常有患者反映说自己能明显感觉到,一侧身体比另一侧更易出汗。

中医称之为“半身汗”。多因风寒湿痰内阻,导致经络不通、气血运行不畅。

特别提醒:甲亢、肥胖、糖尿病等身体疾病都有可能导致基础代谢率升高、交感神经功能紊乱,引起全身多汗。

所以,如果出汗突然变多,或不该出汗时也汗如雨下,就该重视起来了。

汗从哪里出,病就从哪里来!

汗也是人体的晴雨表,有些异常出汗信号是身体发出的无声警告。

那么怎样才算异常出汗呢,有一个基本的判断标准,比如,同等条件下,和你一起吃饭的人无汗,而你却满头大汗,就说明有可能出汗异常,如果坐着不动都大汗淋漓,那无疑也是异常出汗了。

简单地说,如果不是因为运动、穿衣厚或炎热而导致出汗,或稍微运动就会大汗淋漓,就意味着人体可能出现了异常情况,应当引起重视。

1、头部出汗异常:胃火旺

头部是诸阳之会,阳气本应该是最足的,其固摄力也应最强。

一旦头上出汗而全身无汗或少汗,或者经常出汗,或许就意味着阳气有些虚弱,(对于代谢旺盛的儿童来说,头部出汗较多也是正常现象),另外,这还和胃火旺有一定关系。

建议:睡眠充足,多吃温补食物,如大枣、牛肉、山药、蜂蜜、茯苓。每天也可冲泡枸杞茶饮用。

2、额头出汗异常:肝阳上亢

如果额头常常出很多汗,中医认为可能是肝阳上亢引起的。

建议:平时尽量保持心境平和,少生气,要保证充足睡眠,否则容易导致阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶饮用,有平肝功效。

3、鼻子出汗异常:肺气不足

如果平时鼻子爱出汗,说明你肺气不足,需要调理补气。从西医理论看,你的免疫力也多半很低,需要提升免疫力。

建议:每天用双手或工具敲打双腿。其中,重点是多次敲打,并按压双腿的左右两侧,因为这是身体上肺经分布的部位,通过这样适当的刺激以达到调理肺经的目的。

4、颈部出汗异常:内分泌失调

颈部汗腺不太多,若常出汗,可能与内分泌不调有关,也和体内湿热有一定关系,由于湿性黏滞,导致体内气机不畅,往往表现为上半身或颈部以上出汗。

另外颈部出汗特别多还可能是低血糖的信号。

糖尿病人由于胰岛功能的异常,低血糖的情况时有发生,如果处理不当,常常会有意外发生。

所以,一定要尽快识别低血糖的信号:出汗(尤其是脖子和发际线处大量出汗)、心慌、手抖、饥饿感、无力等。

应对:有条件先测一下血糖,看是否低于3.9毫摩尔/升;如果没条件,先含些糖食物,如糖果、饼干或含糖饮料(1/3~1/2杯)。

5、腋下出汗:汗腺过大或饮食过重

因为腋下分布大量汗腺,所以较易出汗。

若汗液分泌过分旺盛,且气味很大,就可能说明日常饮食的味道过重,吃了太多葱、蒜、洋葱等食品。

建议:若诊断为汗腺过大,可以去医院做简便有效的激光治疗。另外,饮食要清淡,多吃水果、蔬菜。

6、胸口出汗异常:脾胃失和

如果胸口常出汗,中医认为这是脾胃失和的表现,说明体内的血液循环很慢,氧气运输不顺畅。

建议:平时不要过度焦虑,也不要看恐怖片,以免惊吓过度更伤心脾。少吃油腻、生冷食物,平时用黄芪、大枣泡水喝,可以缓解症状。

7、背部出汗异常:阴阳虚弱

背部汗腺分布很少,所以背部爱出汗说明你的身体阴阳虚弱,已经极度疲劳。

建议:保证充足睡眠,饮食要丰富、有营养,以滋阴补阳为主,如果是女性还可以早晚做15分钟瑜伽冥想。

8、手脚心出汗异常:脾胃湿热

如果你情绪紧张、激动或害怕时,手心或脚心容易出汗,中医觉得你多半是脾失运化、脾胃湿热,而且血虚。

建议:每天餐后按摩腹部,先顺时针按摩30圈,再逆时针按摩30圈。另外,要控制食量,避免生冷食物,以七八分饱为好。

各种出汗,艾灸皆可调!

虽然说汗证分虚实,但一般汗症多属虚证:

自汗以气虚、阳虚为主;

盗汗以阴虚、血虚为主;

无汗常因邪闭、表实、津血不足等因所致。

肺卫不固证多汗以头颈胸背为主;

营卫失调证多汗而不温;

气阴亏虚证汗出遍身而伴虚热征象;

湿热迫蒸证则汗出肤热。

小儿汗证的发生,多由体虚所致。

汗证以虚为主,补虚是其基本调治原则。肺卫不固者益气固卫,营卫失调者调和营卫,气阴亏虚者益气养阴,湿热迫蒸者清化湿热。

而艾灸具有对阴阳、气血的双向调节作用,不仅可以调理多汗、盗汗,同时还可调理少汗、无汗。

主要艾灸穴位如下:

多汗、自汗艾灸穴位:膈俞、合谷、尺泽、阴郄、复溜;

盗汗艾灸穴位:百会、肝俞、阴郄、后溪、涌泉、三阴交、太溪;

不出汗艾灸穴位:曲泽、鱼际、少泽、上星、曲泉、复溜、昆仑、侠溪、窍阴。

艾灸方法:悬灸或艾灸盒灸,肢体每穴15-20分钟,躯干每穴30-40分钟,一周休息1-2天。

常年手脚出汗怎么办?

常年四季的手脚出汗,这种情况多与脾失运化、脾胃湿热、血虚、内分泌、神经系统有关,但也可以通过艾灸辅助调理。

常年出汗艾灸穴位:内关、合谷、三阴交、太溪。

艾灸上面四个穴位一段时间后,就感觉到在灸的过程中,手脚上的汗水慢慢的就干了,并且往后几天出的汗逐渐减少了。坚持下去,就让经常出汗的手脚变得干干爽爽,脾胃也会更加舒畅。

如果是艾灸后出汗,并且之前本身是没有汗症的,一般考虑可考虑为排病反应,是好事,不用过多干预,控制时间,温度,频率即可,正常艾灸,你会发现身体越来越舒畅。

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