健身和养生有什么区别？

健身是西方泊来的概念，养生是中国传统的概念。

具体而言：

首先，二者目的是一致的，但方法略有不同。一般概念上，健身是指采用各种体育运动方式促进身体健康，养生是指采用各种中国传统的保养和活动方式促进身体健康。私以为，有个方法能很方便地区分健身与养生，民国前就流传和存在的运动方式，多被认为是养生，比如太极拳、大成拳、八卦掌、站桩、气功等。民国后尤其是建国后新出现的运动方式，多被认为是健身，比如器械训练、越野、拉丁舞、芭蕾舞、街舞等。

其次，二者所涵盖的范围不同。健身仅仅局限在身体运动领域，以及因健身而引发的基于运动的生活方式的改变，养生还包括运动以外的生活方式，比如茶道、素食、禅修等。

再次，二者也有交集。比如太极拳，是养生还是健身？现在很多健身俱乐部都开设了太极拳课程，也使得它被很多年轻人接受，所以它同时也成为一种健身方式。再比如瑜伽，是舶来品，最近很是火热，瑜伽的调息与中国气功有异曲同工之妙，那么，能说瑜伽是一种养生手段吗？应该说是可以的。