每天常喝1种水，尿酸轻松降

高血压、高血脂、高血糖，是我们常说到的“三高”，而现如今又多的一个“四高”——高尿酸。

高尿酸（痛风）是历史悠久的病，在古代曾被称为“富贵病”、“皇帝病”。

痛风多是由于胡吃海喝导致的。

现在痛风的人群越来越年轻，年轻人吃得太好，缺乏运动，极易引发痛风，其中多为30岁左右的白领。

医学上，男性血尿酸>420umol／L，女性>360umol／L就可诊断为高尿酸血症，而高尿酸血症又是痛风发生的最直接病因。

高尿酸有哪些症状?

无症状期

患者仅有血尿酸持续增高或波动性增高，而无临床表现。

从血尿酸增高至出现症状的时间可长达数年、十多年，有些甚至终生不出现症状。

急性关节炎期

患者常在半夜突然发病，因关节疼痛而惊醒。

慢性关节炎期

表现为多关节受累，发作较频，缓解期短，疼痛加剧，可出现痛风石、关节畸形或活动受限。

高尿酸有什么危害？

1. 毁关节

痛风患病率随着血尿酸水平的升高而升高。

尿酸水平长期升高，会析出尿酸盐堆积在关节处；长此以往，导致关节处出现疼痛异常、红肿的症状，甚至引发炎症。

2. 伤肾

高尿酸血症可导致急性尿酸性肾病、慢性尿酸性肾病和肾结石，增加发生肾功能衰竭的风险。

3. 伤血管

高尿酸血症是高血压的独立危险因素。研究显示，血尿酸水平每增加60μmol/L，高血压发病相对危险增加13%。

4. 乱代谢

高尿酸血症也是2型糖尿病的独立危险因素，另外研究也发现高尿酸血症与肥胖、高血脂、高胆固醇血症等脂代谢紊乱的发生率呈正相关。

5. 缩减寿命

研究显示，高尿酸血症合并痛风患者平均寿命较正常者缩短15-20年。

高尿酸怎么治？

对于高尿酸患者来说，通过多饮水可以增加尿量，有利于尿酸的排出。

水对痛风患者起着至关重要的作用，体内80%的尿酸由肾脏排出。

中医有一个小方法，这种水坚持喝都能够利尿，把尿酸降低下来，效果很不错。

中医降尿酸茶——所需材料：菊苣根10克，蒲公英、栀子、百合、葛根、桑叶各5克。

取上述备好的材料洗净后与适量的清水一同煮茶饮用；

每日常喝几次就能有助于分解尿酸结晶，促进体内尿酸排泄。

菊苣含有的糖类、有机酸类、生物碱类、三萜类、倍半萜类和香豆素等，对于降尿酸的医学作用明显；

蒲公英被称为“天然下火草”、“草药皇后”、“天然抗生素”，用其泡水喝，养生效果堪比“冬虫夏草”；

栀子花中富含的栀子苷可通过促进尿酸排泄降低高尿酸血症患者的血清尿酸水平；

搭配百合，葛根，桑叶则对利尿、消肿、解毒、缓解痛风发作带来的疼痛效果更好。