这三种假牛奶已被拉黑，很多老人却总往家里囤，有的快劝劝吧

每天保持适量的牛奶摄入，这对于孩子们而言是非常有好处的。牛奶中含有丰富的蛋白质。

有研究表明，对于7到10岁的儿童，如果可以每天早上起床和晚上入睡前喝一袋牛奶，那么他们每天身体所需蛋白质的60%便会得到保障。

不过现在市面上有很多“假牛奶”虽然看起来很像牛奶，但是其在营养成分含量方面却远不及真正的牛奶适合孩子们饮用。

隔壁王大娘前段时间在家里囤了很多的高钙奶。老人说，“高钙奶价格比纯牛奶价格贵，而且所含的钙质更多，不仅我们老人能喝，孩子也能喝！”

于是在喜欢上喝高钙奶以后，王大娘每天早晚都会给小孙子也准备一盒高钙奶。

“多补钙，以后才能长的高！奶奶买了很多的高钙奶，可以一直喝到你长大！”奶奶哄小孙子的时候，十分得意地向孩子夸口。

可是令王大娘没有想到的是，最近孩子的体检中，居然检查出孩子有明显的缺铁症状。孩子一直是王大娘亲手带大的，她不明白自己明明很用心的照顾孙子，为什么孩子还会缺铁呢？

“孩子每顿饭都吃得很多，他很喜欢吃我烧的菜呢！我孙子一定不会缺铁的！”

看到王大娘焦急的样子，医生又询问了孩子日常的饮食习惯。在得知孩子一直喝高钙奶后，医生认为正是孩子喝了过多的高钙奶而导致缺铁严重的。

“高钙奶中含有丰富的钙质，但是这些钙质却并不一定能够被孩子吸收，因为高钙奶中还富含有大量的磷。”

“这种元素极大的影响了孩子的吸收率，同时还增加了肾脏负担。与此同时，高钙还会抑制铁元素的吸收，导致孩子出现明显的缺铁症状。”

听到医生这样说后，王大娘十分后悔，“早知道还不如给孩子好好地喝纯牛奶了！”

其实除了高钙奶不适合孩子饮用外，市面上还有三种常见的“假牛奶”，虽然打着牛奶的幌子，但是却不适合孩子们饮用。

1、优酸乳

市场上优酸乳广告非常流行，孩子们非常喜欢它酸酸甜甜的味道。但是其实优酸乳只是一款乳饮料，其中含有的营养成分很有限。

并且其中还掺杂了很多的食品添加剂。如果长期食用的话，不仅不会对孩子的成长发育有好处，而且还会影响孩子的正餐摄入。

2、早餐奶

虽然这种奶听上去很像牛奶，但是其实早餐奶并非等同于纯牛奶。

更多时候早餐奶不过是打着适合早餐时饮用的旗号，如果真的将其作为孩子的早餐必备，这反而有可能会影响到孩子的营养补充。

3、调制乳

比如说花生奶，核桃奶都属于调制乳这一类，虽然这些调制乳听起来很有营养，但是追根究底，调制乳还是一种以纯牛奶为原料，但是却是一款添加了很多糖和香精的乳制品。

1、看好营养成分

在挑选牛奶时，家长们一定要看清成分，对于纯牛奶来说每100克的牛奶中所含有的蛋白质含量一定会大于2.9克。

所以如果蛋白质含量低于2.9克，那么家长们最好就不要选择了，因为这很有可能是调制乳。

2、结合需求进行选择

虽然巴氏奶杀菌损失的营养成分会相对少一点，但是其实其和常温奶的营养成分差异并不大。

所以家长们在挑选牛奶时，不必过分追求价格更贵的巴氏奶，相对而言，常温奶在外出携带时会更加方便一些。

当然，如果是居家饮用的话，具备了冷藏条件后，巴氏奶也是可以被选择的。

3、注意生产日期

牛奶的保质期很有限，所以在挑选时一定要看好生产日期。另外，家长们也不必盲目地追求短保质期。

因为短保知乎并不代表其中不含防腐剂，这只能说明其杀菌方式和其他牛奶有所不同。

总而言之，牛奶是非常适合孩子饮用的，家长们有必要用心地为孩子挑选好牛奶。

但是，家长们也不要过于贪多，牛奶摄入量过多的话也有可能会增加孩子的身体负担，比如说引发肥胖。大家对于孩子的牛奶摄入方面有哪些相关知识分享的？