这个时节艾灸：帮你疏通肺经，肃降肺气

许多人之所以认为夏季做艾灸最好，首先是因为夏天阳气旺盛，做艾灸更利于祛除身体里的寒气。三伏天做三伏灸，目的在于“冬病夏治”。其次，夏天做艾灸，不容易发生着凉生病的情况。夏季自然界阳气旺盛，人体内的阳气也处在高水平，做艾灸可以说是“锦上添花”。

秋季艾灸，“雪中送炭”

至于秋冬季节做艾灸，从出发点而言，则可说成是“雪中送炭”。秋季天气转凉，秋风瑟瑟，人体内的阳气也是内敛及下降的趋势，科学地进行艾灸保健可以达到温通经脉、调和气血的目的。具体而言，经络是气血运行之通路，经络通畅，气血才能正常运行。

寒湿等病邪闭阻经络，就会导致疾病的发生，而艾灸散寒除湿的功效非常显著。气是人的生命动力，血为人的基本营养物质，气血充足，运行通畅，人的生命活动才能正常。艾灸可以补气养血，又可以疏理气机，使得气血调和以达到养生保健的目的。一般而言，体质虚寒的人尤其适宜艾灸。

艾灸应对呼吸道、消化道疾病

除了保健养生，艾灸还可以预防治疗一些季节性疾病。秋季是感冒、腹泻等疾病的多发期，专家认为，如果能在肺经、脾经、胃经的穴位上艾灸得当，呼吸道、消化道疾病问题便可以轻松应对。

以感冒举例，感冒是一种呼吸道常见疾病。中医认为，感冒的发生是因为人体感受外邪而致病，外邪之中以风邪为主，在气候反常、冷暖失调、人体抵抗力不足时，风邪就可能兴风作浪。病情较轻的感冒一般统称为“伤风”。除了风邪，寒、热、湿、暑等外邪还常会与风邪相挟侵犯人体，使感冒的症状多变。秋季逐渐天凉以后，风寒和风热感冒是最常见的两类。

如果是针对感冒，艾灸应灸肺经和膀胱经上的穴位，如肺俞、风池等。

肺俞归属于足太阳膀胱经，是足太阳膀胱经循行路线上位于背部的背俞穴之一，背俞穴适用于调理相应的脏腑病证及有关的组织器官病证，所以肺俞穴是调理肺脏疾病的要穴，除可用于调理颈肩疼痛等局部病证外，还用于调理肺系疾患，如感冒、咳嗽、气喘等。

至于消化道疾病，艾灸则应选择足三里、梁丘、三阴交等穴位。

其中梁丘穴有调理脾胃之效，它是调理胃肠病痛的名穴。

疏通肺经，肃降肺气

肺经在前臂部分有两个容易堵塞的地方，疏通肺经可以预防咳嗽、痰多、气管炎、支气管炎等呼吸系统疾病。

孔最穴

请掌心向上，前臂自然放松平举，肘关节屈曲90度，另一手握空拳以小指掌指关节由肘至腕，沿前臂掌面拇指一线轻敲3~5遍，肺脏功能有异样的人在肘关节下3指宽处有明显痛点(孔最穴)，痛感不上不下。绝大多数人右侧比左侧疼痛明显，这也体现了气在体内左升右降的状态。

按照国家标准针灸图谱，孔最穴在尺泽穴与太渊穴的连线上，在肘下5寸的位置处。上世纪日本著名针灸大师泽田健，对一些重点穴位的定位不拘于古人，其中孔最穴的位置被定位在肘下2寸的位置上。在我接触的肺经堵塞的人群中，几乎人人在肘下2寸有痛点。所以遵从泽田先生的定位方法，姑且将肺经肘下2寸的位置命名为「孔最」。如果此处痛感不明显可以再试着探查肘下五寸的「孔最」。

鱼际穴

按揉第一掌骨中点，赤白肉际处的「鱼际穴」。拇指要靠在掌骨上，肺有疾时此处也会痛感，不过有人开始时这个位置痛感不重，当把上面的孔最穴疏通之后，感觉才会出现，这也说明当经气在上面阻滞后，经气的传导受到影响，所以初期鱼际穴反应不明显，但经络疏通后，气也就下来了。

对痛点可以采用按揉或点揉的手法进行疏理，每天一次，3~5天痛点可消失，同时意味着肺经被疏通。

了解秋季艾灸的好处和必要性之后，大家还有顾虑吗?赶快行动起来吧，艾出你的健康，灸出你的美丽!

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