中老年心脑血管病人如何舒适度夏？

心脑血管疾病是中老年人的一种常见病。中医学认为，冷热皆有度，贪凉不可过，“虚邪贼风，避之有时”。由于心脑血管病人本身素有宿疾，夏日防暑纳凉之时更应多加小心。从中医病因学角度看，六邪之气中的风、寒、湿等邪气往往趁人贪凉饮冷太过之时侵袭人体而发病，故须注意以下几点：

1、防风邪，电风扇不可猛吹

中医病因学认为：正常适度的电风扇之风亦属于自然界风、寒、暑、湿、燥、火六种正常气候即“六气”之中的“风气”范畴。

如果心脑血管疾病患者及年老体弱之人，在原有高血压病、冠心病、脑梗塞等既往病史的基础上被电风扇直吹猛吹身体，更易使“风邪”直中脏腑，而使“外风”引动“内风”，继而出现肝阳上亢、肝风内动或血虚风动等病证，有再次发生中风、眩晕、胸痹、真心痛即类似于西医脑血管痉挛、脑供血不足、脑梗塞、心绞痛、心肌梗塞等急性心脑血管事件的可能。

因此，心脑血管病人要适量适度地使用电风扇纳凉解暑，千万不可用电风扇过度直吹猛吹身体某一部位，更不能直吹头部或心胸部位。

2、防寒邪，空调温度不宜过低

空调已为现代家居防暑降温之首选。从中医病因学角度看：空调适度的凉爽之气亦属于正常“六气”之中的“风气”、“寒气”。如果将空调温度调的过低或使用时间太久，则谓之风、寒之气太过。而此时太过的“风气”和“寒气”已经演变成了异常致病的“风邪”、“寒邪”而侵袭人体，引发寒邪袭表、风寒感冒等证，即通常所说的上呼吸道感染、急性咽炎等疾病。

而对于心脑血管病患者来说，即使上述很轻微的症状也会使原有的病情加重，加之“寒邪”具有“寒性凝滞”、“寒性收引”的特性，身体难以适应突然一热一冷的变化，可能会导致心脑血管反射性地剧烈收缩、血液粘稠度骤然增高等等而诱发脑血管意外或急性冠脉事件。因此，心脑血管病人夏日使用空调防暑纳凉，其温度切勿调的过低，使用时间也不可过久。

3、防湿邪，切勿冷水浴

有些高血压、冠心病等心脑血管病人素体肝火心火偏旺，心阴肾阴皆虚，极易烦躁易怒，五心烦热，加之夏日骄阳似火，盛夏酷暑难熬，故而特别贪凉喜冷，并有洗凉水澡的习惯。其实这样的凉水洗浴隐患极大。

三伏酷暑，汗出如注，人体汗腺毛孔开张，即所谓“肌肤腠理”疏松，肌表卫外之气不固。倘若此时冷水洗浴、凉水洗头，则寒凉、水湿之邪会趁毛孔开张、“腠理”疏松之时侵袭机体，则易引发寒湿痹痛、胃脘疼痛，腹痛腹泻或湿邪上扰之心悸头痛等风湿、类风湿之类的病证。

4、防贼风，睡卧乘车多留神

夏季夜晚，闷热难寐，有人贪图凉快，直接睡卧于地砖地板之上。也有人开门开窗睡觉，在窗下、走廊、门口享受南北“对流风”“过堂风”的凉爽睡眠。殊不知，这样的睡眠有可能感受贼风。

另外，夏季旅游，乘车睡眠，车窗之风直吹头面肢体，也是感受“虚邪贼风”的高危时刻，极易出现上述病证。故从中医病因学角度出发特别提醒心脑血管病人，夏季解暑纳凉一定要特别多加小心。尽管盛夏酷暑难当，但纳凉解暑定要适度。

“虚邪贼风，避之有时”，一切皆应以预防为主，切勿因一时贪凉喜冷太过而致原有的心脑血管疾病加重，或再诱发新的心脑血管疾病。