湿气重？简单几句话让你明白艾灸的作用，尤其是最后一点值得注意！

湿气是万恶的根源，现在很多人越来越注重祛湿，其中艾灸，拔罐是老生长谈的古老方法，改革开放后，现在生活水平提高不了少，人们也开始追求食疗，有氧运动来祛除湿气。

艾灸在养生馆，在医院的康复中心，应用的特别广泛，那么在生活中还有许多人还不知道艾灸有什么作用，今天小编为大家科普一下！

应用范围比较广阔的艾灸，在《黄帝内经》中就提到过：“针所不为，灸之 所宜”等。现代艾灸和针灸通常越发分不凯，那么艾灸到底有着那些神奇的作用呢？哪些病症可以使用艾灸进行治疗？艾灸的使用禁忌又有哪些?

1.疏风解表、温中散寒艾绒燃烧的热度可以温中散寒，疏散风寒而解表，可以用来治疗因感受外邪表证以及脾胃虚寒所引起的的呕吐、腹痛、泻痢等症。

2.消瘀散结、拔毒泄热艾灸还可以应用于外科治疗疮疡初期时的治疗，可以治疗疮疡久溃不能愈合，有促进愈合、生肌长肉的作用。

3.温经散寒、活血通痹艾灸可以温通经脉，活血化瘀通痹止痛，可用于治疗寒凝血滞、经络痹阻所引起的各种病症，如风寒温痹、痛经、经闭、寒疝腹痛等证。

艾灸的使用禁忌

疾病禁忌：艾灸虽然具有补益阳气的作用，但是也能伤阴，因此对于阴虚火旺以及邪热内炽的患者不宜采用艾灸治疗，如中风闭证、高热神昏、咯血吐血等症均为使用禁忌。

部位禁忌：面部、重要的脏腑器官部位、乳头、以及大的血管处等都不宜直接采用艾灸治疗；经常活动的部位，关节部位等处不可使用瘢痕灸法进行艾灸，以免艾疮化脓后难以愈合。此外，孕妇在进行艾灸的时候应当注意避开腹部以及腰骶部等不宜进行艾灸刺激的部位。

中医认为夏季署湿，适宜清补，湿气伤脾，应多吃如芡实，冬瓜，薏米，觅菜等健脾祛湿之品。在中国有文字记载的历史中，粥的踪影伴随始终。关于粥文化的文字，最早见于周书：黄帝始烹谷为粥。目前市面上最多的薏米是，云南的曲靖薏米，贵州的兴仁薏米、以及福建的金沙薏米, 金沙薏米产于福建省仙游县龙华镇金沙村，因金沙村得名，别名玉芦、玉珠珠，脱壳后称薏米，是仙游县著名的土特产，早在宋代就大面积栽培，已有上千年历史，在明代更是贵为朝廷贡品。在中国众多的薏米中，当年皇帝偏偏只选择了产自一个小村子的薏米作为朝廷的贡品。足以说明它的营养价值之高。

李时珍《本草纲目》中所记载的薏米正是采集于金沙村的金沙薏米。是目前国家唯一确认的粮药兼用的薏米。也是目前唯一有国家地理保护标识的薏米。在金沙村当地有句民谣这样唱道：“薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳”。在众多地方的薏米中，金沙薏米是颗粒最小的，从中医的角度来讲薏米的颗粒而小，药用价值也就越高。

薏米红豆粥材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克做法：将薏米、红豆等洗净，红豆、薏米要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。

功效：祛湿健胃，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效。

薏米冬瓜粥材料：冬瓜200克、薏米40克、糯米50克。做法：冬瓜洗净、去皮去籽切成小丁；薏米、大米一起淘洗干净；将所有原材料一起下锅煮40分钟即可。

功效：薏米含丰富碳水化合物、蛋白质、矿物质等，同时具有祛湿利水、健脾益气作用；而冬瓜可清热祛湿、利尿；糯米可养胃。

艾灸最好的时间就是三伏天的中午，在最热的时候做艾灸，能达到最好的效果，所谓冬病夏治，就是这样的。中医的养生之道讲究的是一个养的过程，需要长期坚持做。

结语：你体内有湿气吗？你对艾灸了解多少呢?

相遇就是缘分，你对艾灸有更好的见解吗？想了解更多关于养生的知识，记得常来逛逛。